Kiloya Göre Diyet Listesi Nasıl Yapılır?
Kiloya göre diyet listesi yapılırken dikkate alınması gereken temel prensipler vardır. Her bireyin metabolizma hızı, yaşam tarzı, cinsiyeti, yaş grubu ve fiziksel aktivite düzeyi farklıdır. Bu nedenle genel bir kilo bazlı diyet listesi, her birey için aynı sonucu vermez. Ancak genel bir çerçeve çizmek adına …