4 Kilo Zayıflatan Mucize Yeşil Çay Diyet Listesi

Yeşil çay, günlük hayatta sürekli tükettiğimiz siyah çayla aynı içeriğe sahiptir. Gerek tadının güzel olması sebebiyle gerekse hızlı zayıflatması sebebiyle yeşil çay çok sık kullanılmaktadır. Yeşil çay metabolizmanı hızlandırır, uzun süre tok kalmanızı sağlar, hızlı bir şekilde yağ yakmanızı kolaylaştırır ve vücudunuzdan ödemi uzaklaştırır. Peki, çok faydalı olan 4 kilo zayıflatan mucize yeşil çay diyet listesi nedir? 4 kilo zayıflatan mucize yeşil çay diyet listesi nasıl oluşturulur? 4 kilo zayıflatan mucize yeşil çay diyet listesi oluştururken nelere dikkat etmeliyiz? 4 kilo zayıflatan mucize yeşil çay diyet listesi yararlı mıdır? Vb. sorularınızın cevaplarını sayfamızın devamında bulabilirsiniz.

4 Kilo Zayıflatan Mucize Yeşil Çay Diyet Listesi Nasıl Uygulanır?

 Yeşil çayın hazırlanışı için şunu mutlaka söylemeliyim ki yeşil çay çok doğru bir şekilde demlenmesi gerekilmektedir. Öncelikle suyu kaynatınız. Kaynayan suyu ocaktan alın ve 2-3 dakika bekleyin. Kaynayan su biraz dinlensin. 2-3 dakika bekledikten sonra yeşil çayı bu suyun içine atın. Isıtacağınız kabın kapağını kapatın ve 5 dakika daha ısıtıcınızı çalıştırın. Artık yeşil çayınızı tüketebilirsiniz. 4 kilo zayıflatan mucize yeşil çay diyet listesini uygularken yeşil çayınızı iyi demledikten sonra gün içerisinde 2 veya 3 su bardağı tüketin.

4 Kilo Zayıflatan Mucize Yeşil Çay Diyet Listesi Yararlı Mıdır?

Yeşil çayın yararlarını görmek istiyorsanız mutlaka yeşil çayı şekersiz tüketin. Yaptığınız egzersizlerle kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. Günün her vakti içilebilen yeşil çayı yatmadan önce açlık hissinizi bastırmak için de tüketebilirsiniz. Ancak gün içerisinde maksimum 3 bardak yeşil çay tüketmelisiniz. 4 kilo zayıflatan mucize yeşil çay diyet listesiniz yüksek tansiyon hastalarının uygulamaması gerekir. Çünkü yeşil çay tansiyonunuzun artmasına neden olacaktır. Herhangi bir hastalığınız yoksa bile gün içerisinde 3 su bardağı yeşil çay tüketmenin üstüne geçmemelisiniz.

4 Kilo Zayıflatan Mucize Yeşil Çay Diyet Listesi Örneği

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmek
1 bardak şekersiz yeşil çay
Yağsız beyaz peynir
Ara Öğün:
1 adet meyve
Öğlen Yemeği:
1 kâse sebze çorbası
1 porsiyon marul salatası
Tavuk ızgara veya haşlama
1 bardak şekersiz yeşil çay
Ara Öğün:
1 kâse yoğurt
5 adet badem ve 5 adet ceviz
Akşam Yemeği:
100 gram balık (tercihe göre ızgara veya haşlama)
Roka ve maruldan oluşan salata
Ara Öğün:
1 bardak şekersiz yeşil çay

İlginizi Çekebilecek Yazılar
2 Beden İncelten Korselerle Zayıflayın

Zayıf görünmek herkesin en çok istediği konulardan biridir. Bu sebepten dolayıdır ki zayıf görünmenin en güzel çözüm yollarından biri de Read more

Yulaf Ezmesi İle 1 Haftada 4 Kilo Zayıflayın

Kilo problemi ne yazık ki erkek ve kadınların ortak sorunlarından olmaya devam ediyor. Bir türlü sorunlardan kurtulmayan kişilerde artık kara Read more

Kalıcı ve Sağlıklı Zayıflatan Diyet Listesi

Vücudunuzda oluşan fazla kilolardan şikâyet ediyorsanız ve nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim diyorsanız bu yazımızda aradığınız tüm diyet detaylarını Read more

Tok Tutan Diyet Listesi

Tok tutan diyet listesiyle hem gün içerisinde az kalori almış olursunuz hem de gün içerisinde tokluk hissini yaşarsınız. Aslında tok Read more


Konu Hakkında Yorum Yapmak İster Misin?