Siz de diyet yeşil mercimek yemeği mi yemek istiyorsunuz? Gelin biz de sizlere diyetinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz yeşil mercimek yemeğini anlatalım. Tam bir protein kaynağı, bol lifli ve vitamince zengin olan faydalı yeşil mercimek yemeğini gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Yeşil Mercimek Yemeği Kaç Kalori 1 yemek …
Kırmızı mercimek çorbası, dört mevsim tüketilebilen fakat özellikle kış aylarının vazgeçilmez sıcacık lezzetlerinden bir tanesidir. Kırmızı mercimek çorbası tarifine geçmeden önce kırmızı mercimek ile ilgili faydalı birkaç bilgi vermek isterim. Zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Tokluk hissi vererek kilo kaybına yardımcı olur ki, diyet …
Kiloya göre diyet listesi yapılırken dikkate alınması gereken temel prensipler vardır. Her bireyin metabolizma hızı, yaşam tarzı, cinsiyeti, yaş grubu ve fiziksel aktivite düzeyi farklıdır. Bu nedenle genel bir kilo bazlı diyet listesi, her birey için aynı sonucu vermez. Ancak genel bir çerçeve çizmek adına …
Antioksidan besinler, vücudun oksidatif hasardan korunmasında kritik bir rol oynar. Hücresel hasarı azaltarak yaşlanma sürecini yavaşlatır ve bazı kronik hastalıkların riskini azaltabilir. Ancak hangi besinlerde bu değerli bileşikleri bulabileceğimizi bilmek, sağlık yolculuğumuzda büyük bir fark yaratabilir. Antioksidan Besinlerin İncelenmesi Antioksidan besinler, genel sağlık ve yaşam …
Detoks diyeti, toksinlerden arınma ve vücudu yenileme hedefi ile uygulanan özel bir beslenme düzenidir. Bu diyet, genellikle belirli bir süre boyunca sıkı bir yiyecek ve içecek listesi ile uygulanır. Detoks diyeti, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Ancak her zaman sağlığınızı öncelikli tutmalı ve …
Siz de yumurta yerine bir ürün arıyorsunuz ama bulamıyor musunuz? Gelin biz de sizler için yumurta yerine kulllanabileceğiniz besinleri sıralayalım. Yumurta, kalp hastalıkları ve göz rahatsızlıkları, kas ve kemik sorunları gibi birçok sağlık sorununun giderilmesinde etkilidir. Yumurta genellikle kahvaltıda tercih edilen bir yiyecektir, ancak birçok …
Siz de bebeğinizi emziriyorsunuz fakat emzirme sırasında diyet de mi yapmak istiyorsunuz? Gelin biz de sizler için kafanızdaki sorulara da cevap vererek diyeti nasıl uygulamanız gerektiğini anlatalım. Dilerseniz hemen başlayalım. Emziren Anne Diyeti Nedir? Annenin hamilelik döneminde aldığı kiloların verilmesine yardımcı olup hem de anne …
Siz de Ahmet Apa diyeti yapmak istiyorsunuz ama nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? Kafanızda ‘’Ahmet Apa seviye 1 kaç kilo verilir?’’ , ‘’Ahmet Apa diyeti yapıp zayıflayanlar’’ gibi soru işaretleri mi var? Gelin biz de sizler için bu yazımızda Ahmet Apa ‘nın seviye 1, seviye 2, …
Siz de buraya ”Reflü hastaları ne yemeli?” sorusunun yanıtını almaya mı geldiniz? O zaman hemen söyleyelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere en ince ayrıntısına kadar reflü hastası beslenme listesi hakkında bilgi vereceğiz. Hadi dilerseniz hemen daha başlayalım. Reflü Nedir? Öncelikli olarak ”Reflü …
Siz de buraya kilo verdiren ve kullananlar tarafından öve öve bitirilemeyen hcg diyeti hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman hemen söyleyelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere bu konuda kafanızda en ufak bir soru işareti kalmayacak bir biçimde bilgiler vereceğiz. Hadi dilerseniz …
Siz de buraya son günlerde sıkça adı duyulan salatalık limon detoksu hakkında bilgi almaya mı geldiniz. Bu noktada kafanıza takılan çok sayıda soru mu var. Örneğin sadece salatalık yiyerek zayıflama mümkün mü, değil mi merak ediyor iseniz o zaman son derece doğru bir yerdesiniz. Biz …
Siz de buraya vejataryen beslenme konusunda bilgi almaya mı geldiniz? O zaman hemen söyleyelim doğru yerdesiniz. Size gerek çok karıştırılan vegan vejateryen farkı olmak üzere çok geniş kapsamda kafanızda en ufak bir soru işareti kalmayacak biçimde bilgi vereceğiz. Dilerseniz hemen başlayalım. Vejetaryen Beslenme Nedir? Son …