Diyet Ev Pizzası Tarifi (Kaç Kalori)

Siz de buraya pizzalar hakkında bilgi almaya mı geldiniz? Acaba ”Pizza kilo aldırır mı?” diye merak mı ediyorsunuz? O zaman hemen söyleyelim doğru yerdesiniz. Bu yazıda sizlere tüm bu konularda kafanıza takılan tüm soruların yanıtlarını vereceğiz.

Ev Yapımı Diyet Pizza

Şimdi size evde yapılacak türde fit pizza noktasında bilgiler vereceğiz. Hemen bu noktada ev yapımı pizzanın piyasada satılan pizzanın çok daha sağlıklı olduğunu ifade etmek gerekir.

Şimdi dilerseniz hemen başlayalım.

Malzemeler

Hamuru İçin

  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5 su bardağı un
  • Yarım yemek kaşığı tuz
  • 1 paket instant maya (ya da yarım paket yaş maya)
  • 2 su bardağı ılık su
  • 1 yemek kaşığı toz şeker

Sosu İçin

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 su bardağı domates sosu
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı kuru fesleğen

Üstü İçin

  • Yeşil biber
  • Kapya biber
  • Mozzarella peyniri ya da kaşar peyniri
  • Domates kurusu
  • Sosis ( sosis sevmeyenler jambon kullanabilir)
  • Zeytin
  • Mısır konservesi
  • Mantar

Nasıl Hazırlanır?

Şimdi de bu pizzanın yapımını adım adım anlatalım. Yukarıda yer alan malzemelerden de görüldüğü gibi herkesin evinde olan malzemeler ile yapabileceği bir pizza.

  1. Öncelikli olarak hamurunun yapılması gerekiyor. Un bir tepsi içine konulur ve üzerine hamuru için olan diğer malzemeler katılarak iyice yoğrulur.
  2. Hazırlanan hamur üzeri kapatılarak bir kenarda dinlenmeye ve mayalanmaya bırakılır.30 dakika yeterli ideal bir süredir.
  3. Bu arada olan zamanda pizza sosu için olan malzemeler hepsi iyice karıştırılır.
  4. Dinlenmiş olan hamur eğer kalın hamur olacak ise ikiye, ince hamur olacak ise üçe bölünür. Sonrasında hamur elle iyice açılır. Kişi elle açamıyor ise merdane ya da oklava ile de açabilir.
  5. Açılan hamurun üzerinde çatalla delikler açılır ve altına fırın kağıdı serilmiş tepsinin üzerine konularak önceden ısıtılmış fırına 200 derecede konur.
  6. 10 dakika pişirildikten sonra fırından alınarak üzerine hazırlanan sos sürülür. Bu sosun üzerine de damak lezzetine göre rendelenmiş mozeralla peyniri ya da rendelenmiş kaşar peyniri dökülür.
  7. Bunun üzerine de diğer malzemeler konularak tekrar fırına konularak yine 200 dereceye ayarlanan fırında 20 dakika pişirilir. Sıcak olarak servis yapılır.

Bu noktada biz şimdi sizin aklınıza takılan ”Diyet ev pizzası kilo aldırır mı?” sorusunun yanıtını verelim. Üstte tarifi verilen hiçbir biçimde kilo aldırmaz.

Tam aksine doyurucu olduğu için ve tok tutan bir yapısı da olduğu için diyet programları için de son derece doğru bir tercihtir.

O yüzden gönül rahatlığı her yaştan kadın erkek rahatlıkla günde 1 kereden fazla olmamak kaydı ile tüketebilir.

Diyet Ev Pizzası Kaç Kalori?

1 Dilim Diyet Pizza Kalorisi: 32.9Kalori

2 Dilim Diyet Pizza Kalorisi: 65,78 Kalori

4 Dilim Diyet Pizza Kalorisi: 131,56 Kalori

Küçük Boy Diyet Pizza Kalorisi: 132 Kalori

Orta Boy Diyet Pizza Kalorisi:197,33 Kalori

Büyük Boy Diyet Pizza Kalorisi: 265 Kalori

Dışarıdan Alınan Pizza Kaç Kalori?

Dominos Margarita Pizza Kalorisi: Küçük: 160 Kalori( ince dilim) Orta: 646 Kalori ( 323 gram) Büyük: 980 Kalori

Dominos Karışık Pizza Kalorisi: Küçük: 300 Kalori Orta: 650 Kalori Büyük: 960 Kalori

Bim Pizza Kalorisi: 1 adet Pizza 240 kalori

Superfresh Pizza Kalorisi: 100 gram paketinde 269 kalori

,

Yorum yapın