Goji Berry Çayı ile Zayıflama (Faydaları)

Siz de Goji Berry zayıflama çayı hakkında bilgi sahibi mi olmak istiyorsunuz? Biz de bu yazımızda sizlere Goji Berry zayıflama çayının faydalarını, nasıl kullanıldığını, nereden satın alabileceğinizi ve çok daha fazlasını anlatacağız.

Pek çok bitki uzmanı tarafından veya doğal yöntemler ile kilo verdiren diyetisyenler tarafından tercih edilen ‘’Süper meyve’’ ya da ‘’Süper yemiş olarak’’ da bilinen bu meyvenin faydaları oldukça fazladır.

Dilerseniz hemen başlayalım.

Goji Berry Nedir?

Ülkemizde kurt yemişi olarak da bilinen goji berry meyvesi kırmızı renkli, genellikle kurutulmuş olarak satılan buruk bir tatlılığı olan bir meyvedir.

Goji Berry ile zayıflama düşük glisemik indeskse sahip sağlıklı bir ara öğün atıştırmalığı olarak tercih edilebilecek bir meyvedir.

Sağlık ve tıp alanlarında da tercih edilen bu meyve son dönemlerde zayıflamak için kullanılmaktadır.

Goji Berry İçeriği Nedir?

  • C Vitamini
  • A Vitamini
  • Lif
  • Demir
  • Çinko
  • Antioksidan

Goji Berry’nin Faydaları Nelerdir?

Gelelim peki bu kırmızı renkli meyvemizin faydalarına;

  • Kilo vermenize yardımcı olur.
  • 30 gram goji berry sadece 23 kaloridir.
  • İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde cilt ve göz sağlığınızı korur.
  • Antioksidanlar, sigara dumanı ve radrasyon gibi dışarıdan gelen etkenlere karşı hücrelerimizi korur.
  • Yüksek miktarda antioksidana sahip olmasına nedeniyle vücudu toksinlerden arındırmaktadır.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirmektedir.
  • Vitamin ve mineralce zengin olmasından diyetlerde tercih edilmektedir.
  • Cilt yaşlanmalarında geciktirici bir etkiye sahiptir.
  • Kötü kolesterolünüzü düşürür.
  • Kanda bulunan testosteron oranını arttırdığı için sperm sayısını da arttırmaktadır.
  • Goji Berry meyvesi ile birçok çalışmalar mevcuttur. Bu yapılan araştırmalar sayesinde sperm kalitesinde artış, sperm hareketliliğide artış, testosteron seviyesinde artış gözlemlenmiştir.
  • Karaciğerinizi korur.
  • Kan dolaşımınızı arttırır.
  • Tokluk süresiniz artar.
  • Sakinleştirici etkisi sayesinde stresinizi azaltır.
  • Kan şekeriniz düzenler ve korur.

Eğer kan şekeriniz düşükse mutlaka doktorunuza başvurmalı veya uzman bir diyetisyene başvurmalısınız.

Peki Goji Berry Çayı Zayıflatır Mı?

Uzmanlar goji berry meyvesini bir takviye olarak değil de diyetinizin yanında bir partner olarak tüketilmesini tavsiye ediyor. Her öğünden önce içilen goji berry çayı sayesinde iştah hissiniz bastırılabilir ve vücudunuzdaki yağ yıkımını hızlandırabilirsiniz.

Goji Berry’nin Zayıflama Üzerindeki Etkileri

Yapılan bir araştırmada, deneklerin bir grubuna 1 haftada 3 öğün Goji Berry meyvesi tükettirilmiştir. Sonuçlara bakıldığında ise hastaların hepsinin önemli ölçüde kilo verenler oldukları ve zayıfladıkları gözlemlenmiştir.

Bu durum ise meyvenin içeriğinde bulunan polisakkaritlerin, gıdayı enerjiye dönüştürmesi ile metabolizmayı hızlandırması sayesinde olmuştur. Bu nedenle Goji Berry meyvesi kilo vermenizde önemli ölçüde etkilidir.

Goji Berry Çayı Nasıl Yapılır?

Gelelim ”Goji Berry Nasıl Kullanılır?” sorunuza ve Goji Berry çayını nasıl yapabileceğinize ve kullanimina;

Malzemeler

  • 1 Su Bardağı Su
  • 10 Adet Goji Berry

Tarifi ve Yapılışı

  • Bir cezvede su ve goji berry meyveleri 5-6 dakika kadar kaynatılır.
  • Ardından ocaktan alınır ve suyun içerisinde bulunan tanelerin şişmesi beklenir.
  • Su, goji berry meyvesinin rengini alana kadar demlenerek karıştırılır.
  • Demlendikten sonra ılık veya sıcak şeklinde tüketebilirsiniz.

Goji Berry Nasıl Tüketilir ve Yenir?

  1. Yukarıdaki verdiğimiz tarif ile tüketebilirsiniz.
  2. Kahvaltı öğününüzde yulaf ezmesi tarifinize katarak tüketebilirsiniz.
  3. Ara öğünü olarak tüketebilirsiniz.
  4. Smoothielerinize ekleyerek tüketebilirsiniz.
  5. Yoğurdunuzla veya sütünüzle tüketebilirsiniz.
  6. Günlük 1 avuç tüketebilirsiniz.

Goji Berry’i Kimler Tüketmemelidir?

  • Şeker hastaları tüketirken dikkat etmelidir ve zararları olabileceği için bir uzman eşliğinde tüketmelidir.
  • Kan inceltici veya sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler goji berry’den uzak durmalıdır.
  • Hamilelikte kullanımı yasaktır.
  • Bunların haricinde makul oranda goji berry tüketimine dikkat edilmelidir.

Eğer kullandığınız bir ilaç veya rahatsızlığınız varsa bir uzmana danışarak tüketmelisiniz.

Goji Berry’i Nereden Alabilirim ve Fiyatı Nedir ?

Kurt Üzümü olarak da bilinen Goji Berry meyvesini aktarlarda veya internet üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.

Fiyatına gelecek olursak Haziran 2021 itibariyle 100 gr’ı 14,90 TL’den başlayan fiyatlarla satılmaktadır.

Yorum yapın