Bugün sizlere 1 haftalık 1500 kalorilik diyet listesi vereceğiz. 1500 kalorilik diyet kimler için uygun, kimler uygulamalı, kimler uygulamamalı, bu diyet ile ortalama kaç kilo verilir gibi uzun ama detaylı bilgiler vermeye çalışacağız. Ayrıca 1500 kalorilik beslenme programı ile ilgili yorumları sayfanın alt kısmında bulabilir ve sizlerde …
Bu makaleyi ele almamdaki asıl sebep, başlıktan da anlaşılacağı üzere 1800 kalorilik diyet ile obeziteye dur demek. Özel olarak hazırlanmış olan 1800 kalorilik diyet listesi 7 günlük bir planlama yapılarak oluşturulmuştur ve bir bireyin günlük ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarını barındıracak şekilde hazırlanmıştır. 1800 kalorilik …
Uzun ve kapsamlı olacak bu yazımızda 1300 kalorilik diyet ile ilgili sık sorulan tüm soruların cevaplarını bu makalede bulabilirsiniz. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız uygulayabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri hiç şüphesiz kalori takibi yaparak, sağlıklı ve dengeli beslenmektir. İnsan vücudu gün içinde …
Bugün, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planına sahip, 1700 kalorilik diyet listesi hakkında detaylı bilgiler vereceğiz. Günlük 1700 kalorilik diyet listesi 7 günden oluşmakta ve 1 ay süre ile rahatlıkla uygulanabilir. Kilo Vermeyi Etkileyen Bazı Etkenler Kalori, vücudumuzun besinleri parçalarken açığa çıkan enerjidir. Her besin …
Muzaffer Kuşhan’ın 2004 yıllında çıkardığı Akdeniz Diyeti kitabı sağlıklı beslenmeye yeni bir bakış açısı getirmiştir. Popüler olan Muzaffer Kuşhan Akdeniz Diyeti listesi ile 2 haftada 8 kilo vermek hayal değil. Başta Muzaffer Kuşhan olmak üzere Ender Saraç ve çeşitli beslenme uzmanları, Akdeniz Diyetinin önemini vurgulamaktadır. …
Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? Akdeniz diyeti yapmak ve kilo vermek isteyenler ancak bir türlü aradıkları diyeti bulamayanların sıklıkla tercih ettiği Akdeniz diyeti hem hastalıkları önleyerek vücut sağlığını korur. Hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Bu yüzden oldukça sık tercih edilen diyetler arasındadır. Aslında …
Atkins diyeti; Adını belki de ilk defa duyduğunuz bu diyeti, Amerikalı bir kardiyolog olan Dr. Robert Atkins, 1970’lerin başında oluşturuldu. Zamanla bu diyet geliştirildi ve insanları daha yüksek lifli sebzeler yemeye ve daha fazla egzersiz yapmaya teşvik etti. İlk olarak 1972 yılında atkins diyeti kitabı …
Diyet endüstrisi, çorba diyeti gibi sadece tek tür “şok“beslenme programlarıyla, hızla büyümekte olup insan sağlığına büyük zararlar vermeye devam ediyor. Tuzağa Düşmeyin Özellikle internet kullanımının her geçen gün artması ve bu tür yayın yapan sitelerin ziyaretçi çekmek için attığı başlıklar, yalan yanlış içerikler ve uydurma …
Bugün klasik meyve diyetlerinin aksine, sizler için sağlıklı besinlerden oluşan 3 günlük meyve diyeti nasıl yapılır ve 3 günlük örnek beslenme menüsü paylaşacağız. Klasik demiyorum çünkü, klasik meyve diyeti onarımı mümkün olmayacak sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Yazımızın devamında ne demek istediğimizi daha iyi anlayacaksınız. Meyve diyeti, …
Lahana çorbası diyeti ile 7 günde ortalama 5 kilo vermek hayal değil. Evet yanlış duymadınız. Gerçekten lahana diyeti işe yarıyor. 7 günlük lahana diyeti yapanlar, 8.günde uyguladıkları bu diyet ile baskülün yanlış tarttığını düşünebiliyor. Kesinlikle baskülünüzden emin olabilirsiniz lahana diyeti yapanlar ve beslenme uzmanları lahana …
Bu yazımızda sizlere 600 kalorilik diyet listesi sunacağız. Diyet listesine geçmeden önce 600 kalorilik diyet ile ilgili faydaları, zararları, uygulama şekli ve en önemlisi bu diyet listesi ile kaç kilo verilebileceği hakkında bilgileri paylaşmak daha sağlıklı olacaktır. Düşük kalorili şok diyetlerin asıl amacı hızlı kilo …
Hızlı kilo vermek isteyenler için, 500 kalorilik diyet listesi idealdir. Bu diyet günlük kalori alımınızı 500 kalori ile sınırlamanız anlamına gelir. 500 kalorilik diyet listesi şeker, yağ (iyi türü dahil), alkol, nişasta, kurabiye, tatlı çeşitlerini yasaklamıştır. Peki 500 kalorilik diyet listesi nedir? 500 kalorilik diyet listesi …