Zayıflatan Su (Diyet Listesi)

Siz de buraya Zayıflatan detoks suyu hakkında bilgi almaya mı geldiniz. O zaman hemen söyleyelim bu konuda aradığınız tüm bilgileri bu yazıda en ince ayrıntısına kadar bulabileceksiniz.

Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan hemen en etkili detoks suyu ve bu konu bağlantılı olan diğer kavramlar hakkında bilgi vermeye başlayalım.

Zayıflatan Su Nedir?

Zayiflatan su adından da net bir biçimde anlaşılacağı gibi su içeren kolay bir biçimde sağlıklı hızlı kilo verdiren bir diyet programına verilen isimdir. Aynı zamanda diyet suyu olarak da adlandırılır.

Düzenli Su İçmenin Faydaları

İnsanların yaşamında düzenli su içmenin çok sayıda faydası vardır. Bunlardan bazıları şu şekildedir:

  • Yağ yakıcı özelliği vardır
  • Böbreklerin sağlıklı ve düzenli bir biçimde çalışmasını sağlar
  • Cildi yeniler
  • Cildi olası enfeksiyonlara karşı korur
  • Bağırsakların düzenli çalışmasını sağar
  • Zayıflamak için idealdir

Su Diyeti Nasıl Yapılır?

Detoks suları kullanılarak yağ yakan su diyeti aşağıda detaylı olarak açıklanmıştır.

Su tarifi eğer düzenli ve doğru bir biçimde uygulanır ise etkin ve kalıcı sonuçlar verilir. Üstelik bu yöntem sağlıklı bir biçimde zayıflama detoksu olduğu için vücuttan toksinlerin de atılmasını sağlar.

Elbette uzman kontrolünde yapılması önemlidir. İçilen su kişide tokluk hissi verir ve bu da doğal olarak kolayca kilo verilmesini sağlar. Aşağıda verilen su diyeti listesi dışında uzmanların kişiye özel önereceği başka detox tarifleri de mevcuttur.

Temel faktör burada her öğünde su tüketilmesidir. Günde 5 ya da 6 kez öğün vardır. Aralarda başka bir şey tüketilmemesi önemlidir.

Zayıflatan Su Diyeti Listesi

Aşağıda örneklem bir haftalık olarak kilo verdiren detoks suyu tarifleri aşağıda belirtildiği biçimdedir:

Birinci Günde

Sabah kahvaltısı: Taze bir biçimde sıkılmış olan 2 su bardağı elma suyu
Ara öğünde: Bir su bardağı papaya suyu
Öğlen: Bir çorba kasesi karpuz
Ara öğün için: Bir tane taze bir biçimde sıkılmış olan portakal suyu veya bir su bardağı limonlu su 
Akşam yemeğinde: Bir su bardağı su
Son ara öğünde: 2 bardak su ve 1 tane elma

İkinci Günde

Sabah kahvaltısı:  2 bardak su ve 1 tane haşlanmış yumurta
Ara öğünde: 2 bardak su ve 1 su bardağı çiğ lahana salatası
Öğlen:  1 bir bardak su ve çoban salatası
Ara öğünde: 1 bir bardak su ve 2 tane domates
Akşam yemeğinde: 1 su bardağı taze sıkılmış olan domates suyu
Son ara öğünde: 2 bardak su ve 1 su bardağı pişmiş olan kabak yemeği

3. Günde

Sabah kahvaltısı:  2 bardak su ve 1 adet elma
Ara öğünde: 1 bardak su ve 1 su bardağı papaya meyvesi
Öğle yemeğinde:  1 bardak su ve çoban salata
Akşam yemeğinde:  Yalnızca 1 su bardağı taze sıkılmış olan domates suyu
Son ara öğünde: 2 bardak su ve 1 su bardağı pişmiş olan kabak yemeği

4.Günde

Sabah kahvaltısında: 2 bardak su ve Bir su bardağı yağsız olan süt
Ara öğünde: 2 bardak su ve1 tane muz
Öğle yemeğinde: 2 su bardağı su ve 1 bardak süt
Ara öğünde: 1 tane muz ve 2 bardak su
Akşam yemeğinde: 1 tane muz
Son ara öğün: 1 su bardağı su ve 1 tane muz

5.Günde

Sabah kahvaltısında: 2 su bardağı su ve yarım kase haşlanmış bir biçimde esmer pirinç
Ara öğünde: 2 su bardağı su ve 2 tane domates
Öğle yemeğinde: 2 su bardağı su ve 1 kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç
Ara öğünde: 2 tane çiğ domates
Akşam yemeğinde: 1 kase haşlanmış olan esmer pirinç

6. Günde

Sabah kahvaltısında: 2 su bardağı su ve yarım kase haşlanmış bir biçimde esmer pirinç
Ara öğünde: 2 su bardağı su ve 2 tane domates
Öğle yemeğinde: 2 bardak su ve 1 kase haşlanmış olan esmer pirinç yanında salata
Akşam yemeğinde: 1 su bardağı limonlu su
Son ara öğünde: 1 bardak su ve 1 kase salata

7. Günde

Sabah kahvaltısında: 2 su bardağı su ve yarım kase haşlanmış bir biçimde esmer
Ara öğünde: 2 su bardağı su ve 2 tane domates
Öğle yemeğinde: 2 bardak su ve 1 kase haşlanmış olan esmer pirinç yanında salata
Ara öğünde: 2 tane salatalık
Akşam yemeğinde: 1 su bardağı limonlu su
Son ara öğünde: 1 bardak su ve 1 kase salata

Yorum yapın