2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi ile Kısa Sürede Forma Gir

2 günde 5 kilo diyeti şok diyetlerden biridir. Şok diyet programları genellikle doktorlar tarafından tavsiye edilmez ancak bazı diyet programlarının başında hızlı kilo vermeniz ve diyete hızlı bir başlangıç yapabilmeniz için kısa süreli uygulanır. İşte bugün sizinle paylaşacağımız 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi de bu şok diyetlerden bir tanesi.

detoks, şok diyet, kilo vermenin yolları

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Verme Mümkün Mü?

Aşağıda paylaştığımız 2 günde 5 kilo zayıflama programı ile bu gayet mümkün. Diyeti uygulayacak kişilerin herhangi bir sağlık sorunu olmamalı. Daha önce çeşitli sağlık sorunları yaşamış ve ilaç kullananlar, yaşı ilerlemiş kişiler ve hamileler ile birlikte gelişim dönemindeki gençler bu tür şok diyetleri uygulamamalıdır.

2 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi içerisinde yer alan gıdalar kalıcı kilo vermenize yardımcı olacak ve vücudunuzu uzun süreli diyetler için hazırlıklı hale getirecektir.

Programın içerisinde seçilen besinler özellikle metabolizmanızı hızlandırıcı ve buna bağlı olarak sindirim sisteminizi hızlandırıcı besinlerdir. 2 günde 5 kilo verme diyeti sayesinde daha hızlı çalışan sindirim sistemi, yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olacaktır.

Yaklaşık olarak 25 ile 30 kilo arası kilo fazlanız varsa, bu şok diyet listesi ile 2 günde 5 kilo vermek mümkün olacaktır.

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 günde 5 kilo, içecekler, detoks, spor, egzersiz

Diyet Listesi 2 Günde 5 Kilo

2 günde 5 kilo verdiren bu beslenme programı, daha uzun süreli uygulanmamalıdır. Uzun süreli uygulamalar vücudunuzda geri dönüşü mümkün olmayan hasarlara neden olabilir. Bu sebeple, bu tür programlar kilo fazlalığı en az 20 kilo üzerinde olan ve son birkaç kilo fazlalığı olup vermekte zorlanan kişilerin detoks amacıyla uygulamasına olanak vermektedir.

BİRİNCİ GÜN

Kahvaltı

1 bardak kaynar suyun içerisine limon suyu ve zencefil ekleyerek içiyoruz. Kahvaltı için sadece bu karışımı tüketiyoruz ve sindirim sistemimizi hızlandırmış oluyoruz.

Ara Öğün

  • 1 adet muz
  • 1 su bardağı oda sıcaklığında süt
  • (Muz ile sütü karıştırarak muzlu süt hazırlayabilirsiniz, bu iki besin sayesinde açlık hissiniz yavaşlayacak.)

Öğle Yemeği

  • Mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış ton balıklı salata
  • 1 bardak portakal suyu. (C vitamini eksikliğinizi karşılayacak ve ihtiyacınız olan enerjiyi alacaksınız.)

Ara Öğün: 1 su bardağı ev yapımı limonata

Akşam Yemeği

1 adet büyük balık (Izgarada ve yağsız olarak pişmiş olmalı. Somon balığı bu konuda tercih edilebilir.)

İKİNCİ GÜN

Kahvaltı

  • Birinci gün kahvaltı için uyguladığımız sıcak su, zencefil ve limon suyu karışımını uygulayacağız.
  • 2 fincan limonlu ada çayı (Ada çayı yukarıdaki karışım ile etkileşime geçerek, yağ yakışını hızlandıracaktır.)

Öğle Yemeği

  • Büyük bir kap içerisinde hazırlanmış sezar salata
  • 1 su bardağı limonlu su

Akşam Yemeği

  • 150 gram kadar yağsız tavuk göğüs eti (Haşlama ya da ızgara olabilir.)
  • 1 fincan yeşil çay


NOT: İki günde 5 kilo verdiren diyet uygulanırken karşılaşılan olumsuzluklarda kesinlikle diyeti sonlandırmalısınız. Bu gibi şok diyet programları hızlı kilo verdirmenin yanı sıra kişiden kişiye farklılık göstermektedir ve farklı kilo değerleri vermenizi sağlamaktadır.

5 kilonun altında kilo verecek olursanız bu sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmez, aksine fazla kilolarınızın daha az olduğu anlamına gelmektedir.

Konu ile alakalı soru ve görüşlerinizi Yorumlar bölümünden yazarak bizlerle paylaşabilirsiniz…

Konuya 9 Yorum Yapılmış

    • Sevgili Esra, iki günde verdiğin kiloyu ve diyet ile ilgili tecrübelerinide paylaşırsan çok memnun oluruz. Diyeti uygulayacak arkadaşların da uygulama ile ilgili bir fikri olur. Sağlıklı günler dilerim.

  • vee diet bitti
    nerdeyse bende bitiyordum 🙂
    evet gelelim sonuca
    94 kilo 38 yasindayim, diyete basladim 90 küsura düstüm ve sonrasinda buradki (2 günde 5 kilo) diyetine basladim
    ellerim ayaklarim titredi,rüyalarinda kadayif görmeye basladim 🙂
    2 günün sonunda 2,5 kilo vermisim,tabiki ben ofis ortaminda calisan hareket etmeyen ve spor yapmayan biri olarak bu kiloyu verebildim.
    önemle tavsiye ederim ama hasta veya bünyeniz zayifsa denemeyin derim

    9

    • Sevgili Adem,
      Diyet ile ilgili verdiğin bilgiler için sana teşekkür etmeyi unutmuşuz. Lütfen kusura bakma sağlıklı ve ideal kilonda kalman dileği ile kendine iyi bak.

  • ben de denicem eminim vericem başlıyorum sonuçları yazarım baya klo aldım kilom 60 boyum da 1.61 vermem lazım kilo nese yazarım

    • Sevgili Hayel,
      Umarım 2 günde dilediğin kiloyu verebilirsin. Lütfen diyet sonunda bizi diyet ile ilgili tecrübelerinden ve sonuçtan haberdar edersin. Sağlıklı günler dileriz.

  • Yarın ben de başlamak istiyorum.Bu tür diyetlerde yorumları okuyup deneyenlerin görüşlerini öğrenmek hoşuma gidiyor ve beni cesaretlendiriyor.Bir an önce fazla kilolarımızdan kurtulmamız dileğiyle…

  • 51 kiloyum, yarın bu diyeti uygulamaya başlayacağım. İki gün sonra sonucu yazarım ki en azından benim gibi düşük kilolu insanlarda bu diyetin nasıl sonuçlanacağını görebiliriz.

Konu Hakkında Yorum Yapmak İster Misin?