2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi ile Kısa Sürede Forma Gir

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi şok diyetlerden biridir. Şok diyet programları genellikle doktorlar tarafından tavsiye edilmez ancak bazı diyet programlarının başında hızlı kilo vermeniz ve diyete hızlı bir başlangıç yapabilmeniz için kısa süreli uygulanır. Ayrıca kısa sürede çabuk kilo vermenizi gerektiren durumlarda yine 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesini uygulayabilirsiniz. İşte bugün sizinle paylaşacağımız 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi de bu şok diyetlerden bir tanesi. 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi nedir? 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi nasıl yapılır? vb. merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevapları yazımızın devamında yer almaktadır.

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi vücudunuzdaki ödem veya kas dokunuzdan değil direk depolanan yağdan kilo vermenizi sağlamaktadır..

Daha az kalori almak için seçilen besinler sindirim sisteminizi çok daha sıkı bir şekilde çalıştırıp yağ dokularının yakılmasını sağlamaktadır. 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesinde ki 5 kilo ortalama 30 kilo fazlası olan bir kişi için verilmiş bir orandır. Eğer sizin fazlalık kilolarınız daha az ise buna bağlı olarak 2 günde vereceğiniz kilolarda daha az olacaktır.

detoks, şok diyet, kilo vermenin yolları
2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Vermek Mümkün Mü?

Aşağıda paylaştığımız 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi ile bu gayet mümkün. Diyeti uygulayacak kişilerin herhangi bir sağlık sorunu olmamalı. Daha önce çeşitli sağlık sorunları yaşamış ve ilaç kullananlar, yaşı ilerlemiş kişiler ve hamileler ile birlikte gelişim dönemindeki gençler bu tür şok diyetleri uygulamamalıdır. Sağlık sorunu olanlar da mutlaka doktora danışarak bu diyeti uygulamalılar.

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesinde ki 5 kilo 25-30 kilo fazlalığı olanlar için verilebilecek bir değerdir. Eğer 25 kilodan az fazla kilonuz varsa 2 günde 5 kilo vermeniz vücudunuzdaki fazla kilolarınız açısından pek mümkün değildir. Bu şartlarda 2 günde 2 kilo verebilirsiniz.

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi içerisinde yer alan gıdalar kalıcı kilo vermenize yardımcı olacak ve vücudunuzu uzun süreli diyetler için hazırlıklı hale getirecektir.
Programın içerisinde seçilen besinler özellikle metabolizmanızı hızlandırıcı ve buna bağlı olarak sindirim sisteminizi hızlandırıcı besinlerdir. 2 günde 5 kilo verme diyeti sayesinde daha hızlı çalışan sindirim sistemi, yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olacaktır.
Yaklaşık olarak 25 ile 30 kilo arası kilo fazlanız varsa, bu şok diyet listesi ile 2 günde 5 kilo vermek mümkün olacaktır. Eğer 25 kilodan daha az fazla kilonuz varsa 2 günde uygulayacağınız bu şok diyet ile 5 kilo veremeyebilirsiniz. Dediğimiz gibi liste 25-30 kilo fazlası olanlar için hazırlanmıştır. Daha az fazla kilonuz varsa bu diyeti yine uygulayabilirsiniz ama 2 günde ortalama 2 kilo verebilirsiniz.

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 günde 5 kilo, içecekler, detoks, spor, egzersiz
Diyet Listesi 2 Günde 5 Kilo

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi, daha uzun süreli uygulanmamalıdır. Uzun süreli uygulamalar vücudunuzda geri dönüşü mümkün olmayan hasarlara neden olabilir. Bu sebeple, bu tür programlar kilo fazlalığı en az 20 kilo üzerinde olan ve son birkaç kilo fazlalığı olup vermekte zorlanan kişilerin detoks amacıyla uygulamasına olanak vermektedir. Ayrıca iki gün boyunca tüketeceğiniz yiyecekler kalori açısından oldukça azdır. Bu yüzden uzun süreli uygulamalarda vücut direnci düşebileceğinden iki günden fazla uygulanmaması tavsiye edilir. İşte 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi şöyledir;

BİRİNCİ GÜN
Kahvaltı
1 bardak kaynar suyun içerisine limon suyu ve zencefil ekleyerek içiyoruz. Kahvaltı için sadece bu karışımı tüketiyoruz ve sindirim sistemimizi hızlandırmış oluyoruz.
Ara Öğün
1 adet muz
1 su bardağı oda sıcaklığında süt
(Muz ile sütü karıştırarak muzlu süt hazırlayabilirsiniz, bu iki besin sayesinde açlık hissiniz yavaşlayacak.)
Öğle Yemeği
Mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış ton balıklı salata
1 bardak portakal suyu. (C vitamini eksikliğinizi karşılayacak ve ihtiyacınız olan enerjiyi alacaksınız.)
Ara Öğün: 1 su bardağı ev yapımı limonata
Akşam Yemeği
1 adet büyük balık (Izgarada ve yağsız olarak pişmiş olmalı. Somon balığı bu konuda tercih edilebilir.)

İKİNCİ GÜN
Kahvaltı
Birinci gün kahvaltı için uyguladığımız sıcak su, zencefil ve limon suyu karışımını uygulayacağız.
2 fincan limonlu ada çayı (Ada çayı yukarıdaki karışım ile etkileşime geçerek, yağ yakışını hızlandıracaktır.)
Öğle Yemeği
Büyük bir kap içerisinde hazırlanmış sezar salata
1 su bardağı limonlu su
Akşam Yemeği
150 gram kadar yağsız tavuk göğüs eti (Haşlama ya da ızgara olabilir.)
1 fincan yeşil çay

NOT: İki günde 5 kilo verdiren diyet listesi uygulanırken karşılaşılan olumsuzluklarda kesinlikle diyeti sonlandırmalısınız. Bu gibi şok diyet programları hızlı kilo verdirmenin yanı sıra kişiden kişiye farklılık göstermektedir ve farklı kilo değerleri vermenizi sağlamaktadır.
5 kilonun altında kilo verecek olursanız bu sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmez, aksine fazla kilolarınızın daha az olduğu anlamına gelmektedir.

Ayrıca iki gün boyunca günlük 2,5 litre su tüketmelisiniz. Bu sayede daha hızlı ödem atabilirsiniz. Ve iki gün boyunca aldığınız kalori az olduğu için harcadığınız kaloriye dikkat etmeniz gerekmektedir. Yorulacağınız veya bitkin düşeceğiniz hareketler yapmaktan çekinmelisiniz.
Konu ile alakalı soru ve görüşlerinizi Yorumlar bölümünden yazarak bizlerle paylaşabilirsiniz…

İlginizi Çekebilecek Yazılar
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bikini Diyet Listesi

Kilo vermek artık birçok kişi açısından bakıldığında oldukça fazla önemlidir. Kilo verme işlemlerinizin daha da hızlandırılması adına mutlaka doğru diyet Read more

Keto Diyeti Kimler Yapabilir, Sağlıklı Mıdır?

Ketojenik diyet, son dönemde herkes tarafından popüler hale gelmektedir. Üstelik bu diyeti uygulayan pek çok kişi de diyetin gerçekten işe Read more

3 Günde 1 Beden İncelten Tarifler

Zayıflık, herkesin arzulamış olduğu konulardan biridir. Bakıldığında her insan artık ideal kilosuna kısa süre içerisinde kavuşmak ister.  Bunu yapmanın en Read more

Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

Her insan bir an önce kilo vereyim derdindedir. Fakat çok hızlı kilo verirsem ne  gibi olumsuz durumlarla karşı karşıya kalırım Read more

Konuya 9 Yorum Yapılmış

    • Sevgili Esra, iki günde verdiğin kiloyu ve diyet ile ilgili tecrübelerinide paylaşırsan çok memnun oluruz. Diyeti uygulayacak arkadaşların da uygulama ile ilgili bir fikri olur. Sağlıklı günler dilerim.

  • vee diet bitti
    nerdeyse bende bitiyordum 🙂
    evet gelelim sonuca
    94 kilo 38 yasindayim, diyete basladim 90 küsura düstüm ve sonrasinda buradki (2 günde 5 kilo) diyetine basladim
    ellerim ayaklarim titredi,rüyalarinda kadayif görmeye basladim 🙂
    2 günün sonunda 2,5 kilo vermisim,tabiki ben ofis ortaminda calisan hareket etmeyen ve spor yapmayan biri olarak bu kiloyu verebildim.
    önemle tavsiye ederim ama hasta veya bünyeniz zayifsa denemeyin derim

    9

    • Sevgili Adem,
      Diyet ile ilgili verdiğin bilgiler için sana teşekkür etmeyi unutmuşuz. Lütfen kusura bakma sağlıklı ve ideal kilonda kalman dileği ile kendine iyi bak.

  • ben de denicem eminim vericem başlıyorum sonuçları yazarım baya klo aldım kilom 60 boyum da 1.61 vermem lazım kilo nese yazarım

    • Sevgili Hayel,
      Umarım 2 günde dilediğin kiloyu verebilirsin. Lütfen diyet sonunda bizi diyet ile ilgili tecrübelerinden ve sonuçtan haberdar edersin. Sağlıklı günler dileriz.

  • Yarın ben de başlamak istiyorum.Bu tür diyetlerde yorumları okuyup deneyenlerin görüşlerini öğrenmek hoşuma gidiyor ve beni cesaretlendiriyor.Bir an önce fazla kilolarımızdan kurtulmamız dileğiyle…

  • 51 kiloyum, yarın bu diyeti uygulamaya başlayacağım. İki gün sonra sonucu yazarım ki en azından benim gibi düşük kilolu insanlarda bu diyetin nasıl sonuçlanacağını görebiliriz.

Konu Hakkında Yorum Yapmak İster Misin?