Diyette olanlar için tatlı isteklerini bastıracak diyet atıştırmalıklar çok önemlidir. Tatlı krizi aşılmazsa çikolata gibi yüksek kalorili besinlere yönelim olabilir. Bu nedenle diyetteyken canınız tatlı ya da atıştırmalık şeyler çekerse ötelemek yerine ufak atıştırmalıklarla bastırmanız gerekir. Hem sağlıklı hem de az kalorili olan besinlerle istikrarlı …
Tatlı kriziyle bir türlü başa çıkamadığımız doğrudur. Üstelik gün içerisinde tatlı krizimize yenik düştüğümüz içinde ister istemez kilo alma durumlarıyla da karşı karşıya kalma sorunları yaşıyoruz. Kıyafetin içerisine giremiyor ve ayna karşısına geçtiğimiz zaman kendimizi beğenmiyoruz. Çünkü alınan kilolar yalnızca fiziksel değişime sokmuyor. Tüm bunlar …
Devamını OkuKakaolu Yulaf Kepeği Topları İle Talı Krizlerine Diyet Çözüm
Avokado son yıllarda tüketimi çok artmış, sağlıklı bir meyvedir. Avokadonun olgunlaşma süresi iyi ayarlanmalıdır. Kahvaltıda yumurtayla, öğle yemeklerinde salatayla, akşam tavuğun, balığın yanında güzel olacak şekilde birçok tüketim türü vardır. Hatta artık avokado tatlıların yanında da tüketilmektedir. Tatlı yeme isteğinizi gidermek istiyorsanız, bir yandan da …
Tatlı krizinizi gidermek mi istiyorsunuz ama bir yandan çok şekerli olmasın, hafif bi lezzet olsun istiyorsanız işte bu tarif tam size göre. Şekersiz muzlu pancake yapımı kolay olmakla birlikte sadece 15 dakika sürmektedir. Pişirme süresi ise 20 dakikadır. Yani 35 dakika da şekersiz muzlu pancakeniz …
Diyet yaparken çoğu ürünü tüketemeyiz. Bunların başında şeker, un, tuz gibi malzemeler gelmektedir. Ancak gün içerisinde canımız tatlı, hamur işi gibi yiyecekler çeker. İşte hem diyetteyseniz hem de tatlı ihtiyacınızı gidermek istiyorsanız üç malzemeli şekersiz diyet kurabiye tam size göre. Üstelik malzemeleri de kalorisi gibi …
İşte karşınızda mevsimsel meyvelerle yapılmış, kalorisi oldukça düşük, diyet listelerinde korkmadan tüketebileceğiniz incirli tatlı tarifi. Taze incir ve mürdün eriği ile hazırlanan incirli tatlı tarifi, beslenme uzmanı diyetisyen Dilara Koçak tarafından sunulmuştur. İncir, içerisinde bulunan yüksek orandaki lif sayesinde zayıflamaya yardımcı olur. Kabızlık ve sindirim …
Hazırlaması 20 dakika kadar süren pratik Kayısılı yulaf topları tarifi ile karşınızdayız. Diyet programlarında en çok arzulanan tat hiç şüphesiz tatlı ihtiyacıdır. Eski beslenme alışkanlıkları sebebiyle zaten daha az yemek yemek, ister istemez açıkmamıza neden oluyor. Açlık demek tatlı demek 🙂 İşte tam da bu sırada masum …
