Diyetinizi Bozmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

diyet atıştırmalık

Diyette olanlar için tatlı isteklerini bastıracak diyet atıştırmalıklar çok önemlidir. Tatlı krizi aşılmazsa çikolata gibi yüksek kalorili besinlere yönelim olabilir. Bu nedenle diyetteyken canınız tatlı ya da atıştırmalık şeyler çekerse ötelemek yerine ufak atıştırmalıklarla bastırmanız gerekir. Hem sağlıklı hem de az kalorili olan besinlerle istikrarlı …

Devamını OkuDiyetinizi Bozmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

Haşlanmış Zeytinyağlı Brokoli Salatası Nasıl Yapılır? Kaç Kalori

Zeytinyağlı Brokoli Salatası

Haşlanmış zeytinyağlı brokoli salatası ile birlikteyiz. Gırtlak, meme, yumurtalık, yemek borusu ve prostat kanserini önleme konusunda çok etkili olan brokoli sebzesinin faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde yüksek oranda A, B2, B6, C, E, K vitaminleri, magnezyum, selenyum, fosfor, potasyum, demir, çinko mineralleri yanı sıra yüksek oranda …

Devamını OkuHaşlanmış Zeytinyağlı Brokoli Salatası Nasıl Yapılır? Kaç Kalori

Gavurdağı Salatası Tarifi

Gavurdağı Salatası Nasıl Yapılır

Bugün yapılışı kolay ve pratik gavurdağı salatası tarifi ile karşınızdayız. İsmi biraz garip olsa da görüntüsü ve lezzeti tartışılmaz. Peki gavurdağı salatası nerenin, hangi yöreye nereye ait insan merak ediyor değil mi? Gavurdağı salatası, Gaziantep yöresine ait meşhur tariflerdendir. Salatanın özelliği ise, salatanın içine katılan …

Devamını OkuGavurdağı Salatası Tarifi

Tavuklu Diyet Salata Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Tavuklu salata diyet

Tavuklu diyet salata tarifi ile karşınızdayız. Haşlama yöntemiyle yapılan tavuklu salata diyet programlarındaki en lezzetli ve besleyici salata tariflerinin başında geliyor. Diyetlerde ve sağlıklı beslenmede tavuk etinin yeri çok önemlidir. Tavuk eti yağsızdır ve protein açısından oldukça zengindir. Malum kilo verme sürecinde en çok protein …

Devamını OkuTavuklu Diyet Salata Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Kolay Patates Salatası Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori

Kolay Patates Salatası Nasıl Yapılır

Bugün sizlerle kolay patates salatası tarifi paylaşacağız. Patates haşlanarak tüketildiğinde diyet açısından hiçbir sakıncası yoktur. Patatesin kendisi değil, kullanım şekli kilo aldırıyor. (kızartması gibi) Patates antioksidan yönünden oldukça zengin bir sebzedir. Haşlanmış patates tokluk hissi verdiğinden kilo verme sürecinde beslenme planlarınızda yer alabilir. Kalorisi düşük …

Devamını OkuKolay Patates Salatası Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori