Kalorisiz (Kalorisi Az) Kahvaltı Tarifleri

breakfast

Siz de kilo vermek istiyorsunuz ve değişik kalorisi düşük kahvaltı tarifleri mi arıyorsunuz? Kafanızda ‘’Kahvaltıda ne yesem?’’ ,’’Diyette Kahvaltıda Ne Yenir?’’, ‘’Zayıflamak için Kahvaltıda Ne Yemeliyiz?’’, ‘’Kilo Vermek için Kahvaltıda Ne Yemeli?’’, ‘’Kahvaltıda Ne Yiyebilirim?’’ soruları mı beliriyor? O zaman doğru yerdesiniz ve biz bu …

Devamını OkuKalorisiz (Kalorisi Az) Kahvaltı Tarifleri

Edamame Nedir? Faydaları Nelerdir?

soybean

Siz de edamame’nin ne olduğunu, faydalarını ve nasıl tüketebileceğinizi merak mı ediyorsunuz? Biz de bu yazımızda sizlere bunların yanıtını vereceğiz. Dilerseniz hemen başlayalım. Edamame Nedir? Edamame, veganların sıkça tükettiği besinlerden birisidir. Vegan beslenme türünü tercih etmiş kişiler besin değeri yüksek olan yiyecekleri tercih etmektedir ve …

Devamını OkuEdamame Nedir? Faydaları Nelerdir?

4 Kolay Ara Öğün (Tarifi)

diyet

Diyet yapmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. Siz de ara öğünlerinize dikkat ediyorsanız ve yeni ara öğün tarifleri arıyorsanız doğru yerdesiniz. Ara öğünler diyet yapan kişilerin gözdesi olan ve tok kalmanıza yardımcı olan tariflerdir. Şimdi sizinle birkaç kolay, doyurucu ve sağlıklı ara öğün tarifleri paylaşacağım. …

Devamını Oku4 Kolay Ara Öğün (Tarifi)

Diyetinizi Bozmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

diyet atıştırmalık

Diyette olanlar için tatlı isteklerini bastıracak diyet atıştırmalıklar çok önemlidir. Tatlı krizi aşılmazsa çikolata gibi yüksek kalorili besinlere yönelim olabilir. Bu nedenle diyetteyken canınız tatlı ya da atıştırmalık şeyler çekerse ötelemek yerine ufak atıştırmalıklarla bastırmanız gerekir. Hem sağlıklı hem de az kalorili olan besinlerle istikrarlı …

Devamını OkuDiyetinizi Bozmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

Yeşil Mercimeğin Faydaları – Mercimek Çorbası Tarifi

yesil-mercimek-faydalari-ve-tarifi

Bu yazımızda sizler için askerlerin pek sevmediği namıdeğer karaşimşek olarak bilinen tahıl grubunda yer alan yeşil mercimeğin faydalarını paylaşacağız. İçeriğinde çinko, kalsiyum, protein, potasyum, niasin, lif, folat, K vitamini ve demir barındırır. Sağlıklı beslenme ve diyet programlarının başında yer alır.

Zeytinyağlı Enginar Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Enginar Yemeği Nasıl Yapılır

Kalori açısından düşük, diyet lifi açısından çok zengin kış mevsiminin şifa kaynağı zeytinyağlı enginar yemeği tarifi ile birlikteyiz. Zeytinyağlı enginar A, C, K vitamini başta olmak üzere, kalsiyum, demir, bakır, folik asit, potasyum mineralleri bakımından da oldukça zengindir. Son yıllardaki araştırmalarda özellikle bayanlarda sık görülen …

Devamını OkuZeytinyağlı Enginar Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Kolay Tavuk Sote Tarifi Adım Adım Resimli, Kalori ve Besin Değerleri

Lezzetli Tavuk Sote Tarifi

Tavuklu tarifler arasında en sevilen yemeklerden biri de tavuk sote yemeğidir. Lezzetli, pratik ve kolay tavuk sote tarifi nasıl yapılır? Adım adım resimli olarak anlatacağız. Bugüne kadar yediğiniz en iyi, en güzel tavuk sote yemeği olacağına emin olabilirsiniz. Diyet yapanların beslenme menülerinde her daim kendisine …

Devamını OkuKolay Tavuk Sote Tarifi Adım Adım Resimli, Kalori ve Besin Değerleri