Diyet Makarna Tarifleri

pasta

Siz de buraya diyetteyken acaba makarna yenilir ise ne olur sorusunun yanıtı almaya mı geldiniz? O zaman hemen söyleyelim. Bu yazıda sizin tüm kafa karışıklığınızı giderek tüm sorularınızın yanıtlarını en doğru, en güvenilir ve hiçbir biçimde bilgi kirliliğine yol açmadan vereceğiz. Hadi şimdi dilerseniz hemen …

Devamını Oku

4 Kolay Ara Öğün (Tarifi)

diyet

Diyet yapmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. Siz de ara öğünlerinize dikkat ediyorsanız ve yeni ara öğün tarifleri arıyorsanız doğru yerdesiniz. Ara öğünler diyet yapan kişilerin gözdesi olan ve tok kalmanıza yardımcı olan tariflerdir. Şimdi sizinle birkaç kolay, doyurucu ve sağlıklı ara öğün tarifleri paylaşacağım. …

Devamını Oku

Diyetinizi Bozmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

diyet atıştırmalık

Diyette olanlar için tatlı isteklerini bastıracak diyet atıştırmalıklar çok önemlidir. Tatlı krizi aşılmazsa çikolata gibi yüksek kalorili besinlere yönelim olabilir. Bu nedenle diyetteyken canınız tatlı ya da atıştırmalık şeyler çekerse ötelemek yerine ufak atıştırmalıklarla bastırmanız gerekir. Hem sağlıklı hem de az kalorili olan besinlerle istikrarlı …

Devamını Oku

Zeytinyağlı Enginar Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Enginar Yemeği Nasıl Yapılır

Kalori açısından düşük, diyet lifi açısından çok zengin kış mevsiminin şifa kaynağı zeytinyağlı enginar yemeği tarifi ile birlikteyiz. Zeytinyağlı enginar A, C, K vitamini başta olmak üzere, kalsiyum, demir, bakır, folik asit, potasyum mineralleri bakımından da oldukça zengindir. Son yıllardaki araştırmalarda özellikle bayanlarda sık görülen …

Devamını Oku

Taze Yeşil Fasulye Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Taze Fasulye Yemeği

Taze yeşil fasulye yemeği tarifi ile birlikteyiz. Taze fasulye veya yeşil fasulye olarak da bilinir. Yaz aylarının olmazsa olmaz sebze yemeği taze fasulye, hafif olması, kilo aldırmaması, kolay pişirilmesi nedeniyle sıkça tercih edilir. Taze yeşil fasulye, yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk verir. Hazımsızlığa …

Devamını Oku

En Güzel Mantarlı Tavuk Sote Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

En İyi Mantarlı Tavuk Sote Tarifi

En güzel mantarlı tavuk sote tarifi nasıl yapılır diyorsanız? doğru adrestesiniz. Benim ve çevremdekilerin çok beğendiği, en iyi tariflerden bir tanesidir mantarlı tavuk sote. Tavuk eti, protein bakımından oldukça zengindir. Bu nedenle kırmızı ete oranla hazmı daha kolay, yağ oranı oldukça düşüktür. Zaten beslenme uzmanlarının beyaz et tüketimine her daim …

Devamını Oku

Kıymalı Karnabahar Mantısı Düşük Kalorili

Kıymalı Karnabahar Mantısı

Karnabahar mantısı olur mu demeyin. Kıymalı karnabahar mantısı diyette olanlar için harika bir lezzet ve düşük kalorili bir yemektir. Karnabahar antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Folik asit açısından zengindir. Ayrıca kalsiyum deposudur. Tarif içerisinde kullandığımız karnabahar, yoğurt ve sarımsak kansere karşı koruyucudur. Kısacası bir yemekten …

Devamını Oku

Taze Bamya Yemeği Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Taze Bamya Yemeği Tarifi

Taze bamya yemeği nasıl yapılır? İyi bir bamya yemeğinin püf noktaları nelerdir? Faydaları, Kalorisi ve Besin değerleri nedir gibi soruların cevabını bulabileceğiniz, etsiz taze bamya yemeği tarifi ile karşınızdayız. Özellikle yaz aylarında taze taze yiyebileceğiniz bamya yemeği, düşük kalorisi ve besleyici özelliği ile diyet ve …

Devamını Oku

Diyet Yeşil Mercimek Yemeği Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Yemeği Diyet İçin

Siz de diyet yeşil mercimek yemeği mi yemek istiyorsunuz? Gelin biz de sizlere diyetinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz yeşil mercimek yemeğini anlatalım. Tam bir protein kaynağı, bol lifli ve vitamince zengin olan faydalı yeşil mercimek yemeğini gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Yeşil Mercimek Yemeği Kaç Kalori 1 yemek …

Devamını Oku