Zayıflamaya yardımcı, kremalı brokoli çorbası tarifi ile birlikteyiz. Brokoli, kükürt, potasyum, selenyum, B1 ve C vitaminleri başta olmak üzere birçok vitamin ve mineral içermektedir. İçerisinde bulundurduğu diyet lifleri sayesinde hem tokluk hissi verir hem de kilo vermeye yardımcı olur. Kalorisi düşük, besin değerleri yüksektir. Kremalı …
Kremasız brokoli çorbası tarifi ile karşınızdayız. Kansere karşı koruyucu sebzelerden bir tanesi de brokolidir. Kış mevsiminde sıklıkla tüketilmesi önerilen, vitamin, mineral ve lif açısından son derece zengin, kalorisi düşük bu sebzenin detaylarına hep birlikte göz atalım. Kremasız Brokoli Çorbası Kaç Kalori? 1 kepçe kremasız brokoli …
Siz de ev usulü ezogelin çorbası mı yapmak istiyorsunuz? Gelin sizler için kaç kalori olduğunu, nasıl hazırlandığını ve çok daha fazlasını anlatalım. Ev Yapımı Ezogelin Çorbası Kaç Kalori? Glisemik indeksi düşük olduğundan tokluk hissi verip, acıkmayı geciktiren ezo gelin çorbasının kalorisi; 100 gram ev usulü …
Pirinçli yoğurt çorbası tarifi, az malzemesiyle pratik ve istediğiniz her an yapabileceğiniz mükemmel bir lezzettir. Yayla çorbası olarak ta bilinir. Diyet listelerinde 1 dilim ekmek yerine, 1 kepçe pirinçli yoğurt çorbası tüketilebilir. Pirinçli Yoğurt Çorbası Kaç Kalori? 1 kepçe pirinçli yoğurt çorbası 75 kalori. (100 …
Yapımı kolay domates çorbası tarifi ile karşınızdayız. Özellikle evde yapılan domates çorbası üzerine rendelenen kaşar peyniri ile sofraların vazgeçilmez lezzetlerindendir. Domates, lif bakımından zengin ve kalorisi düşük bir sebzedir. Dolaysıyla diyet yapanların kilo yönetimini kolaylaştırır. Domates Çorbası Kaç Kalori? Evde yapılan, yani hazır olmayan bu …
Bugün bebeklere, diyet yapanlara, hamilelere özel şifa kaynağı sade brokoli çorbası tarifini paylaşacağım. Brokoli çorbası birçok şekilde yapılabiliyor (kremalı, kremasız, sütlü, sütsüz v.b) ama en sağlıklısı kuşkusuz sade olarak yapılanıdır. Kalorisi düşük brokoli çorbası, aynı zamanda folik asit, kalsiyum, potasyum, magnezyum A ve C vitamini …
Kırmızı mercimek çorbası, dört mevsim tüketilebilen fakat özellikle kış aylarının vazgeçilmez sıcacık lezzetlerinden bir tanesidir. Kırmızı mercimek çorbası tarifine geçmeden önce kırmızı mercimek ile ilgili faydalı birkaç bilgi vermek isterim. Zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Tokluk hissi vererek kilo kaybına yardımcı olur ki, diyet …
Sebzeli tavuk suyu çorba tarifi ile karşınızdayız. Tavuk suyu çorbası tek başına bile tam bir şifa kaynağıdır. Ayrıca tavuk suyu çorbasının içine katılan sebzelerle de bağışıklık sistemi güçlendirilip desteklenmektedir. Çok eski zamanlarda soğuk algınlığı tedavisinde tavuk suyu kullanılırdı ki, bu durum bilim adamları tarafından da kabul …
Bugün sizlerle yağ yakıcı özelliği ile bilinen, yağ yakan diyet lahana çorbası tarifini paylaşacağım. Düşük kalorisi, yüksek lifli ve bol vitaminli lahana çorbası, özellikle diyet programlarında sıklıkla karşımıza çıkıyor. Lahananın %80-85 i su içerdiğinden dolayı kalorisi de oldukça düşüktür. 1 porsiyon (kase) lahana çorbası 29 …
Vicdan çorbası ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından hazırlanmış ve diyet listelerinde kaçamak yapanların vicdanını rahatlatması açısından son derece kurtarıcı bir diyet çorbasıdır. Dilara Koçak vicdan çorbası kalori olarak son derece düşük kalorilidir. Vereceğimiz tarifin bir tenceresi yaklaşık 320 kalori. 1 kase vicdan çorbası ortalama 75-80 …
Diyet kabak çorbası; adındanda anlaşılacağı gibi diyet listelerinin vazgeçilmez seçeneklerinden bir tanesidir. Çünkü diyet kabak çorbası kalori açısından son derece düşük kalorilidir. Büyük 1 kase dolusu kabak çorbası 45 kaloridir. 100 gram çiğ kabak sadece 17 kaloridir. Ayrıca lif bakımından oldukça zengin olması, açıkmayı yavaşlatır …