Siz de Glucomannan’ın ne olduğunu, nasıl kullanıldığını ve kullananların yorumlarını mı merak ediyorsunuz? Eczanede satılan tokluk hissi veren ilaçları mı merak ediyorsunuz?
Biz de bu yazımızda kafanızdaki soru işaretlerini gidermeye geldik. Dilerseniz hemen başlayalım.
Konu Başlıkları
Glucomannan Nedir?
Glucomannan konja olarak da adlandırılan fil yam köklerinden elde edilen suda çözünebilen bir diyet lifidir. Birçok kişi Glucomannan’u zayıflamak için besin takviyesi olarak da kullanmaktadır.
Zayıflamanın yanında vücut için önemli yararları da bulunmaktadır. Bu yararlara değinecek olursak;
- Kolesterolü düşürür.
- Kan şekerini düzenler.
- Kabızlığı önler.
- Hipertiroidizm’e yardımcı olur.
- Akne ve iltihap için de kullanılır.
- Yaşlanmayı geciktirir.
- Kilo yönetimini sağlar.
- Bağırsak sağlığını iyileştirir.
- Cildi korumaya yardımcı olur.
- Olağanüstü derecede su emer.
Glucomannan o kadar çok su emer ki bir bardak suya eklenen çok az miktarda Glucomannan bile tüm suyu jelimsi bir kıvama dönüştürür. Bu sayede de kilo kaybına katkısı bulunduğunu düşünülmektedir.
Glucomannan ile Zayıflamak
- Kalorisi çok düşüktür.
- Midede yer kapladığı için tok tutan bir üründür.
- Midenin boşalmasını geciktirdiği için kişide tokluk süresi artar.
- Protein ve yağ emilimini azaltmaktadır.
Yukarıda da belirttiğimiz nedenlerden ötürü zayıflamak mümkündür.
Yapılan araştırmalara göre; sağlıklı fakat fazla kilolu 176 kişi üzerinde bir çalışma yapılmıştır. Bu çalışmada 3 grup şeklinde Glucomannan ve Placebo kullanan kişiler karşılaştırılmıştır. Bu kişiler kalori kısıtlamalı diyetler de uygulamaktadır.
Yapılan araştırmanın sonucu olarak Glucomannan kullanan kişiler 3 çalışmada da daha büyük ölçüde kilo vermiştir.
Tekrar altını çizmemiz gerekirse Glucomannan kullanmak istiyorsanız kendinize bir düzgün beslenme planı da çizmelisiniz. Tek başına bir işe yaramamaktadır.
Ne Kadar Glukomannan Kullanılmalıdır?
Kilo kaybetmek için kullananlara tavsiye edilen doz; 1 günde 3 kez 1 gramlık doz yeterli olarak görülmektedir.
Su ile temas ettikten sonra kendi ağırlığının 50 katına kadar sıvı emebilmektedir. Bu yüzden de diğer lif takviyelerine göre Glucomannan’un kullanım dozajı daha düşüktür.
Yemekten 15 ila 1 saat önce alınması gerekmektedir. Yemekten önce alınmadığı takdirde hiçbir yararı bulunmamaktadır.
Mideye ulaşmadan şişmesi durumunda kişide önemli ölçüde büyük bir sağlık problemine yol açacağı için 1-2 bardak su veya başka bir sıvı ile içilmesi tavsiye edilmektedir.
Yan Etkileri Nelerdir?
- Şişkinlik
- Gaz
- İshal
- Yumuşak Dışkı gibi yan etkiler yaşanabilmektedir fakat oldukça azdır.
Glucomannan’ı Denemeli Misiniz?
Araştırmalara göre Glucomannan etkili bir üründür fakat diğer zayıflama ürünleri gibi bunun da tek başına yararı yok denecek kadar azdır.
Yukarıda belirttiğimiz nedenden ötürü yaşam düzeninizi değiştirmeli ve Glucomannan’u da kilo vermenize yardımcı bir ürün olarak kullanmalısınız.
Nutriway Glucomannan Takviyesi Kullananlar (Kullanıcı Yorumları)
Kadınlar kulübü ve Trendyol üzerinden kullanan kişilerin bazı yorumlarına gelecek olursak;
İlk defa kullanıyorum ve gerçekten çok memnun kaldım. Gün boyu inanılmaz tok tuttu ve midem sanki çok dolu, istesemde yiyemiyorum. Ben rahatlıkla tavsiye ederim. Amway zayıflama ürünleri arasında olması da ayrı bir tercih sebebim oldu.
Nasıl tok tutuyor inanamıyorum, tüm gün yemezsem yemem.. Bakalım şimdilik benden 10 puan..
Kilo verme sürecinde kendini tutmakta zorlananlara kesinlikle tavsiye ediyorum. yemekten yarım saat önce bol suyla içiyorum, tatsız, rahatsız edici hiçbir yanı yok. bir elma ile doyar hale getiriyor, kilo kontrolünde güzel bir yardımcı
Prof.Dr. O.Müftüoğlu bir proğramda yüksek lif içerdiğinden glucomannanı alınması gereken takviyelerden biri olarak önermişti.Bende araştırınca 40 günlük kür yapıp denemeye karar verdim İki öğün besleniyor olsanız bile günde üç kere bol su ile tüketince gerçekten işe yarıyor.
Glucomanan Fiyat Bilgisi
2022 Nisan ayı itibariyle Glucomannan’ın internet üzerinden fiyatı 224 TL’den başlayan fiyatlarla değişkenlik göstermektedir.
Eczane fiyatı ise 249 TL civarında değişkenlik göstermektedir.