ingiltere diyeti

İngiltere Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır?

İngiltere diyeti listesi özellikle hızlı kilo vermek isteyen kişiler için kullanılan, oldukça etkili olan bir diyetin uygulanma şeklidir.

İngiltere Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Sadece 3 gün yapılması gereken İngiltere diyeti; kısa zamanda, oldukça büyük bir verim sağladığı için, uzun vadeli olarak devam edilmemesi gereken bir beslenme çeşididir. Çünkü bir nevi şok diyet etkisi gösteren İngiltere diyetini, genel olarak etkili ve aşırı kısa bir zaman diliminde kilo vermek isteyen kişiler uygulayabilir.

İngiltere diyetini yapacak olan kişinin vereceği kilo miktarının büyük bir kısmını, vücudunda birikmiş olan ödemler oluşturmaktadır. İngiltere diyeti bir nevi, vücutta birikmiş olan bu ödemlerin dışarı atılması ile ilgilenir. Yani sadece zayıflamak için değil bir detoks olarak sağlıklı olmak için de yapılabilen bir diyettir.

İngiltere diyetinin bir diğer faydası ise; vücudu direkt olarak, normal bir diyete hazırlamasıdır. 3 günde vücudunuzu ödemlerinden kurtaracak olan bu diyetten sonra, geçeceğiniz sağlıklı beslenme düzeniniz ile direkt olarak hızlı bir kilo verimine geçeceksiniz. İngiltere diyet listesi ve gerektirdiklerini tam olarak uygularsanız, oldukça büyük faydalar görebilirsiniz.

İngiltere Diyeti İçin Gerekli Olan Çay Nasıl Yapılır?

İngiltere diyeti listesi konusunun değişmez unsuru; hazırlamış olduğunuz bir bitki çayıdır. Bu bitki çayının içerisinde bulunanlar ise şu şekildedir;

  • 1 bardak sıcak su
  • 1 sallama poşet yeşil çay ya da 1 çorba kaşığı ham yeşil çay
  • Süt
  • Yarım çay kaşığı tarçın
  • Yarım çay kaşığı zencefil

Bir su bardağının ¾’üne kadar sıcak suyu doldurun. İçerisine yeşil çayı atın ve demlenmesini bekleyin. (3-4 dakika kadar) Sonrasında içerisine yarım çay bardağı tarçın ve aynı miktardaki zencefili ekleyin. Karıştırın. En sonda da bardağın kalan ¼’lük kısmına süt ekleyin. Böylece hazırlamış olacağınız bitki çayı ile hemen fazla kilolardan kurtulmaya da başlayabilirsiniz.

2 saatte bir olarak içeceğiniz bu 1 bardak bitki çayı, 3 gün süre ile ana öğünlerinizden bir tanesi olacaktır. İngiltere diyet listesi etkisinden yararlanmak isterseniz, bazı yeme alışkanlıklarınızı 3 gün süre ile değiştirmek gerekecektir.

ingiltere-diyeti

İngiltere Diyetinde 1. Gün

  • 09:00 – bitki çayı
  • 11:00 – bitki çayı
  • 12: 00 – bol yeşillikli salata, 1 bardak ayran
  • 13:00 – bitki çayı
  • 15:00 – bitki çayı
  • 16:00 – 2 tane ceviz ve 1 tane şeftali
  • 17:00 – bitki çayı
  • 18:00 – 1 kase yoğurt, 2 tuzsuz galeta, 1 kase çorba (yağsız ve tuzsuz)
  • 19:00 – bitki çayı

İngiltere Diyeti 2. Gün

  • 09:00 – bitki çayı
  • 11:00 – bitki çayı
  • 12:00 – 1 avuç fındık, 1 avuç tuzsuz badem, 1 yeşil elma
  • 13:00 – bitki çayı
  • 15:00 – bitki çayı
  • 16:00 – şekersiz Türk kahvesi, 3 adet hurma
  • 17:00 – bitki çayı
  • 18:00 – bol yeşillikli ve domatesli salata, 1 kase yoğurt
  • 19:00 bitki çayı

İngiltere Diyeti 3. Gün

  • 09:00 – bitki çayı
  • 11:00 – bitki çayı
  • 12:00 – 1 fincan filtre kahve, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
  • 13:00 – bitki çayı
  • 15:00 – bitki çayı
  • 16:00 – 1 bardak ayran, 2 tane salatalık
  • 17:00 – bitki çayı
  • 18:00 – tuzsuz ve yağsız çorba, bol yeşillikli salata
  • 19:00 – bitki çayı

Bu diyeti sadece 3 gün yapmanız ve akşam saat 19:00’dan sonra hiçbir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.

Diğer diyet listesi makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz

Yorum yapın