Hazırlaması 20 dakika kadar süren pratik Kayısılı yulaf topları tarifi ile karşınızdayız.
Diyet programlarında en çok arzulanan tat hiç şüphesiz tatlı ihtiyacıdır. Eski beslenme alışkanlıkları sebebiyle zaten daha az yemek yemek, ister istemez açıkmamıza neden oluyor. Açlık demek tatlı demek 🙂
İşte tam da bu sırada masum bir tatlı ne de iyi gider diyorsanız, karşınızda göze hoş gelen, besleyici, besleyici olduğu kadar kan şekerini dengeleyen, şeker ilavesiz ama tatlımı tatlı kayısılı yulaf topları tarifi.
Kuru kayısı A ve C vitamini başta olmak üzere, potasyum ve demir açısından zengin bir besindir. Sindirim sorunlarına ve hazımsızlığa iyi gelir. Kuru kayısının kalorisi düşük, lif oranı yüksektir. Uzun süre tokluk hissi verir.
Kayısılı Yulaf Topları Kaç Kalori?
1 adet kayısılı yulaf topları yaklaşık 40 kalori. Diyet listelerinizde özellikle öğle yemekleri sonrası veya ara öğünlerinizde, tatlı ihtiyacınızı gidermek için kalori değeri düşük bu tatlıdan 2-3 adet tüketebilirsiniz.
Malzemeler
- 15 adet kuru kayısı
- 6 adet hurma
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- Yarım su bardağı yulaf
Kayısılı Yulaf Topları Tarifi
- Kuru kayısı ve hurmaları sıcak suyun içerisinde 10 dakika bekleterek yumuşamalarını sağlayalım.
- Kuru kayısı ve hurmalar yumuşadıktan sonra hurmaların çekirdeklerini çıkartıp kurulayalım.
- Bir kaseye alarak blender yardımıyla iyice ezelim.
- Üzerine yulafları da ekleyip homojen bir hale gelinceye kadar karıştırmaya devam edelim.
- 1 tatlı kaşığı tarçını da ekledikten sonra, karışıma dilediğiniz boyutta top şekilleri vererek uygun bir tepsiye dizin.
- Buzdolabında 2-3 saat dinledirdikten sonra servis edebilirsiniz.
Daha fazla diyet tatlı tarifi için Diyet Tatlı Tarifleri kategorimizi inceleyebilirsiniz.