Siz de o fit görünmek ve ideal kilonuzda olmak isteyen kişilerden birisi olarak buradasınız değil mi?
Biz de size bu yazımız da herkesin rahatlıkla yapabileceği dünyanın her yerinde en basit, en kolay zayıflama yöntemlerinden bir tanesi olan Leslie Sansone metodu ile zayıflama yönteminden bahsedeceğiz.
Hadi dilerseniz hiç zaman kaybetmeden başlayalım.
Konu Başlıkları
Leslie Sansone Kimdir?
Youtube’a girdiğiniz zaman zaten bu konuda karşınıza pek çok video çıkacaktır. Biz öncelikle ”Leslie Sansone kimdir” sorusunun yanıtını verelim.
Öncelikle kişiyi tanımak gerekir. Zira bu zayıflama yöntemi onun icadı olan yürü incel programı .
Kendisi 1961 doğumlu ve Amerika Birleşik Devletlerinde yaşıyor. Pensilvanya’lı olup grup spor koçu olarak çalışıyor.
Şu ana kadar çıkardığı dört kitabı var ve kendi zayıflama metodu ile alanında haklı bir üne sahip.
Leslie Sansone Metodu Nasıl Yapılır?
Leslie Sansone 1 mil videosu ile zayıflamak için ilk adım atılabilir. Burada hemen bazı kavramlara değinilebilir.
”1 mil kaç km” diye soracak olursanız hemen söyleyelim 1 mil 1600 kmdir. Yine, ”1 mil kaç kalori” derseniz o da 100 kalori değerindedir.
Bu en basit 1 mil videosu başlangıç için olandır. Ortalama olarak 21 dakika sürer. Bu video karın kasları ve bacaklar için hazırlanmıştır. Tempo adım adım yükselir.
2 mil için olan videoda egzersiz süresi 33 dakikadır. 3 mil için olanlarda süre 45 dakikaya çıkarken, 5 mil videosunda ise toplam süre 70 dakikaya kadar çıkar.
Bu videoları izleyerek 17 kiloya kadar zayıflayanlar olduğu biliniyor. Burada önemli olan kişinin ne kadar kilo vermeyi hedeflediğidir.