Meyvelerin Kalorileri (100gr)

Siz de meyvelerin kalorilerinin ne kadar olduğunu merak mı ediyorsunuz? Meyv yerken kafanızda ‘’Yediklerim Kaç Kalori Aldım Hesapla?’’, ‘’En Az Kalorili Meyveler’’, ‘’ Düşük Kalorili Meyveler’’, ‘’Kalori Hesaplama’’, ‘’Bir Porsiyon Meyve Kalorisi Nedir?’’, gibi soru işaretleri mi oluşuyor?

Gelin biz de sizler için hangi meyvelerin ve yiyeceklerin ne kadar kalori içerdiğini sizlere açıklayalım.

Dilerseniz hemen başlayalım.

Kiraz Kaç Kalori?

100 gr kiraz 70 kcal’dir.

  • Ağrı kesici özelliği bir aspirinden 10 kat daha fazladır.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Kabızlık giderir.
  • Yüzdeki sivilcelerin giderilmesini sağlar.
  • Böbrekte ve safra kesesinde bulunan taşların atılmasına yardımcı olur veya oluşumunu önler.

Üzüm Kaç Kalori?

100 gr üzüm 65 kcal’dir.

  • Karaciğeri temizler.
  • Sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önler.

Şeftali Kaç Kalori?

100 gr şeftali 42 kcal’dir.

  • Hazmı ve sindirimi kolaylaştırır.
  • İdrar sökütücü özelliği vardır.
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı sizi korur.

Kayısı Kaç Kalori?

1 adet kayısı 15 kcal’dir.

  • Akciğer kanseri için önleyici özelliği vardır.
  • Uyku vericidir.
  • Kabızlık önleyici veya gidericidir.
  • Cilde canlılık sağlar.
  • Saç için olumlu etkileri bulunmaktadır.

İncir Kaç Kalori?

1 adet incir 37 kcal’dir.

  • Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.
  • Yüksek olan kan basıncını düşürür.

Dut Kaç Kalori?

100 gr dut 44 kcal’dir.

  • Ağız yaralarına iyi gelir.
  • Sindirim sistemine iyi gelir.

Ananas Kaç Kalori?

1 dilim ananas 43 kcal’dir.

  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • İltihaplanma riskini azaltır.
  • Yaralarınızın hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Bir Elma Kaç Kalori?

1 adet küçük elma 63kcal’dir.

  • Cilde güzellik vericidir.
  • Kanınızı temizler.
  • Böbreklerinizi temizler.
  • Baş ağrınıza iyi gelir.
  • Romatizmaya ve gut hastalığına iyi gelir.
  • Kan şekerinizi kontrol altına alır.

Muz Kaç Kalori?

100 gr muz 88 kcal‘dir.
1 adet muz 105 kcal’dir.
Yarım muz 52 kcal’dir.

  • İshalinizi giderir.
  • Uyku için önemlidir.
  • Kalbe yararlıdır.
  • Ülseri önleyici özelliği vardır.
  • Eklem iltihabını tedavi edici özelliği vardır.
  • Migren ağrısına iyi gelir.

Kivi Kaç Kalori?

1 adet kivi 46 kcal’dir.

  • C vitamini deposu olarak da bilinmektedir.
  • Antioksidan özelliği vardır.
  • Kan şekerini kontrol eder.
  • Kanınızda bulunan yağ miktarını azaltır.
  • Kanın pıhtılaşmasını önleyici kan inceltici özelliği vardır.

Vişne Kaç Kalori?

100 gr vişne 50 kcal’dir.

  • Kirazdan daha az şekere sahiptir.
  • İshali önler.
  • Susuzluğunuzu giderir.

Greyfurt Kaç Kalori?

1 adet greyfurt 50 kcal’dir.

  • Soğuk algınlığına iyi gelmektedir.
  • Diş eti kanamasını azaltıcı özelliği vardır.
  • Tansiyonunuzu dengeleyici özelliği vardır.
  • İdrar söktürür.
  • Mide ve pankreas kanserine yakalanma ihtimalinizi azaltıcı özelliği vardır.

Bir Portakal Kaç Kalori?

1 adet portakal 60 kcal’dir.

  • Soğuk algınlığına iyi gelir.
  • Gribe iyi gelir.
  • Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlamaktadır.
  • Tansiyonu dengeleme etkisi vardır.
  • Safra salgısını arttırmaktadır.
  • İçeriğinde bulunan Potasyum sayesinde kırışıklıkların oluşumunu önleyici özelliği vardır.

Çilek Kaç Kalori?

100 gr çilek 30 kcal’dir.

  • Sakinleştirici özelliği vardır.
  • Ağız ve deri yaraları için önemli etkisi vardır.
  • Kansere yakalanma ihtimalinizi azaltır.
  • Yüksek ateşi düşürmektedir.
  • Cildinize olumlu etkisi vardır.
  • Dişlere, diş etine ve diş taşına olumlu etkisi bulunmaktadır.

Armut Kaç Kalori?

100 gr armut 82 kcal’dir.

  • Kabızlığa iyi gelir.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Yüksek tansiyon için önemlidir.
  • Böbrek sorunları için faydalıdır.

Kavun Kaç Kalori?

100 gr kavun 26 kcal’dir.

  • Kanınızı temizler.
  • Antioksidan özelliği bulunmaktadır.
  • Uykusuzluğunuza iyi gelir.
  • Amerikan Kanser Topluluğu tarafından bağırsak kanseri ve cilt kanseri için önerilmektedir.

Karpuz Kaç Kalori?

100 gr karpuz 30 kcal’dir.

  • Böbreğinizi temizler.
  • Astıma iyi gelir.
  • Damar tıkanıklığına iyi gelir.
  • Diyabete iyi gelir.
  • Bağışıklılık sisteminizi güçlendirmektedir.
  • Kan basıncınızı düşürücü ve düzenleyici özelliği vardır.

Diğer Meyvelerin Kalorileri Nelerdir?

100 gr ahududu 52 kcal’dir.

100 gr avokado 160 kcal’dir.

100 gr ayva 57 kcal’dir.

100 gr böğürtlen 43 kcal’dir.

100 gr erik 46 kcal’dir.

100 gr hurma 282 kcal’dir.

100 gr limon 29 kcal’dir.

100 gr nar 83 kcal’dir.

100 gr papaya 43 kcal’dir.

100 gr yenidünya 46 kcal’dir.

Yorum yapın