Muz Çayı Faydaları (Tarifi)

Siz de muz çayının ne olduğunu, muz kabuğu suyunun ne işe yaradığını ve faydalarını merak mı ediyorsunuz? Gelin biz de sizlerin kafasındaki soruları cevaplayalım.

Muz Çayı Nedir?

Muz çayı, dilerseniz kabuklu dilerseniz kabuksuz şekilde muzu suda kaynatarak hazırladığınız bir çay türüdür.

Son dönemde kişiler bu çayı uyku problemi veya kilo problemi yaşıyorlarsa tercih ediyorlar.

Muz Çayının Faydaları Nelerdir?

• Muz Çayı ve Uyku

Uyku probleminiz için muz çayı içmek istiyorsanız kabuklu şekilde hazırlamanız daha iyi olacaktır. Daha uzun sürede hazırlanacağını unutmayalım.

Muzun içeriğinde bulunan magnezyum ve potasyum sayesinde kişide kas gevşetici etki yaratır. Böylece daha iyi bir uyku çekebilirsiniz.

• Muz Çayı ve Sindirim

Muzun içeriğinde bulunan magnezyum ve potasyum düz kas fonksiyonunu optimize eder. Böylece bağırsak hareketleri, kabızlık, şişkinlik ve kramplar düzenlenir.

• Muz Çayı ve Kilo Verme

Muzun içeriğinde bulunan yoğun lif sayesinde metabolizma hızlanır, iştahı bastırılır.

İçeriğinde bulunan dopamin, serotonin ve triptofan sayesinde de tokluk hissi arttırılır.

• Muz Çayı ve Şişkinlik

Muzun içeriğinde bulunan potasyum sayesinde şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.

• Muz Çayı ve Kan Basıncı

İçeriğinde bulunan Potasyum sayesinde kan basıncını dengeler.

Yüksek tansiyon veya kalp problemi yaşanma riskini azaltır.

• Muz Çayı ve Şeker

Muz çayının içeriğinde bulunan şeker doğal şekerdir bu yüzden tatlandırıcı içeren çayları tüketmekten çok daha faydalıdır.

Muzun içeriğinde bulunan şekerin de çok az bir miktkarı suya geçmektedir.

• Muz Çayı ve Kemik Gelişimi

Muz çayı kemik gelişimini destekler ve osteoporozu (kemik erimesi) riskini azaltır.

• Muz Çayı ve Depresyon

Muzun içeriğinde bulunan ve halk arasında da mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve dopamin bulunmaktadır. Bu içerik sayesinde kişinin depresyon ve anksiyete gibi problemlerine iyi gelmektedir.

• Muz Çayı ve Bağışıklılık

Muzun içeriğinde bulunan A ve C vitamini bağışıklılığı arttırıcı özellik gösterir.

• Muz Çayı ve Cilt

Muzun kabuğunun cilde ve yüze faydaları içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kişinin cildini güzelleştirir ve birçok sağlık problemlerine de iyi gelir.

Muz Çayı Nasıl Hazırlanır?

Kabuklu veya kabuksuz şekilde hazırlayabileceğiniz 2 tarifi sizin için derliyoruz.

Kabuklu Muz Çayı Tarifi

Gerekli Malzemeler

• 2-3 Su Bardağı Su
• Muz
• Tarçın
• Bal

Hazırlanışı

1. Tenceremize suyu ekliyoruz.
2. Suyun kaynamasını bekliyoruz.
3. Muzun 2 tarafından kabuğu açarak kaynamış suyun içerisine muzumuzu koyuyoruz.
4. 15-20 dakika daha kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz.
5. İsteğe göre içerisine bal ve tarçın ekleyebilirsiniz.
6. Muzu içerisinden çıkartıp suyu tüketebilirsiniz.

Kabuksuz Muz Çayı Tarifi

Gerekli Malzemeler

• 2-3 Su Bardağı Su
• Muz
• Tarçın
• Bal

Hazırlanışı

1. Tenceremize suyu ekliyoruz.
2. Suyun kaynamasını bekliyoruz.
3. Su kaynadıktan sonra muzumuzu soyup dilimliyoruz ve suyun içerisine ekliyoruz.
4. 5-10 dakika kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz.
5. İsteğe göre bal ve tarçın ekleyebilirsiniz.
6. Muzu içerisinde çıkartıp suyu tüketebillirsiniz.

Muz Çayı Zayıflatır Mı?

Hiçbir besinin tek başına kişiyi zayıflatması mümkün değildir. Sadece içeriğinde bulunan maddedeler sayesinde kişinin zayıflamasına yardımcı olmaktadır.

Yine muz çayının içeriğinde bulunan maddeler sayesinde kişinin şişkinliğini azalır, krampları azalır, metabolizmayı hızlandırır.

Sıkça Sorulan Sorular