Bugün sizlere kalorisi düşük, doygunluğu artırıcı peynirli göbek marul salatası tarifi vereceğim. Diyet listelerinizde rahatlıkla yer verebileceğiniz peynirli göbek marul salatası yaklaşık 100 kaloridir.
Konu Başlıkları
Gerekli Malzemeler
- ½ göbek marul
- 4-5 adet siyah zeytin
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 20 gram az yağlı beyaz peynir
- ½ limon suyu
- 2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 tutam tuz
Peynirli Göbek Marul Salata Yapılışı
Göbek marulu iri iri doğrayıp derince bir kaseye alalım.
2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ve 1 tutam tuzu ekleyip karıştıralım.
1 adet salatalığı da irice doğrayıp ekleyelim. Salatalığın su oranı oldukça yüksektir ve yalnızca 14 kaloridir. Bu nedenle diyetlerde sınırsız tüketime sahiptir.
1 adet domatesi de doğradıktan sonra, 20 gram kadar az yağlı beyaz peyniri küp küp doğranmış şekilde kasenin üzerine ekleyelim.
4-5 adet siyah zeytini de ilave ettikten sonra peynirli göbek marul salatası hazırdır.
Daha çok salata tarifi için “Diyet Salata Tarifleri” kategorimize göz atabilirsiniz