Herkesin bayılarak yediği tiramisudan diyette olduğunuz zaman mahrum kalmak istemiyorsanız şekersiz tiramisu tarifi ile hasretinizi giderebilirsiniz. Süt, kahve ve peynirin eşsiz buluşması olan hafif bir tatlı olması ile herkesin bayıldığı tiramisu diyet listelerinizde de yer alabilecek.
Kahve ve kakaonun eşsiz uyumunu sizin için diyet haline getirdik. Tatlı kriziniz tutmuşsa bu tarifi yaparak birkaç top tüketebilirsiniz. Şeker yerine bal olması sayesinde rafine şekerden uzak duracaksınız. Mini mini tiramisuları 15 dakikada hazırlayacaksınız. Üstelik pişmeyen tatlı olması sayesinde fırın başında beklemeye de gerek yok.
Konu Başlıkları
Diyet Tiramisu Malzemeler:
- 1 su bardağı şekersiz yulaflı bisküvi ya da herhangi bir diyet büsküvi
- 200 gram mascarpone peyniri
- 1/2 çay bardağı bal – 3 çorba kaşığı kadar
- 1 çay bardağı süt
- 1 paket vanilya
- 1 yemek kaşığı kahve
Üzeri için:
- 2 yemek kaşığı kakao
Dİyet Tiramisu Yapılışı:
- İlk olarak bisküvileri güzelce ezin. Kıvamı tutturamama ihtimaline karşı kenarda biraz bisküvi ayırın.
- Granül kahveyi sütle karıştırın ve bisküvilerin üzerine dökerek karıştırın.
- Ayrı bir kapta da mascarpone, bal ve vanilya karışımını hazırlayın. Biraz çırpın ve pürüzsüz olmasını sağlayın.
- Sonrasında katı ve sıvı karışımları aynı kasede buluşturun. Elde ettiğiniz karışımı 30 dakika kadar buzdolabında dinlendirin ki kıvam alsın.
- Dolaptan çıkan karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve yuvarlayın.
- Yuvarladığınız tiramisu toplarını kakaoya buladıktan sonra servis tabağına alın.
- Tüm hamuru bu şekilde yaptıktan sonra 30 dakika buzdolabında beklettin.
Bir İtalyan lezzeti olan tiramisu neredeyse milli tatlılarımız arasında yer alacak kadar çok seviliyor ve yapılıyor. Ancak diyette olanlar kalorisinden ötürü uzak durmaya çalışıyor. Diyette de olsanız tatlı ihtiyacınızı karşılamak gerekir. Bunun için size sunduğumuz diyet tiramisu tarifi oldukça idealdir.
Her ne kadar tarif diyet olsa da kalorili olduğunu unutmayın ve kontrollü şekilde tüketin. Ara öğünlerde ya da çay kahvenin yanında bir top halinde yemeye çalışın. Kontrollü yediğiniz sürece diyetinizi bozmayacaktır.