Yulaflı Muzlu Diyet Kurabiye Unsuz ve Şekersiz Tarifi ile Sizlerle

Bugün sizlerle lezzetli ve yapımı oldukça kolay bir kurabiye tarifi paylaşacağız. Özellikle diyet yaparken en çok aradığımız şeylerden biri tatlı yeme isteğidir. İşte gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz unsuz ve şekersiz yulaflı muzlu diyet kurabiye tarifi.

Yulaflı Muzlu Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır

Yulaflı Muzlu Diyet Kurabiye

Malzemeler

  • 2 adet muz
  • 3 su bardağı yulaf
  • 1/2 çay bardağı Hindistan cevizi
  • 1/2 çay bardağı iri dövülmüş fındık
  • 15 adet hurma
  • 1 kâse kuru üzüm
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • Bir çay kaşığı karbonat

Yulaflı Muzlu Diyet Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır

2 adet muzun kabuklarını soyarak genişçe bir kâseye alalım. Bir çatal yardımıyla muzları ezerek püre haline getirelim. 1,5 su bardağı yulafı rondoya alalım ve un haline getirelim.

Yapılışı

Yulaflı Muzlu Diyet Kurabiye

Rondodan geçirdiğimiz yulafı muzların bulunduğu kâseye ekleyelim. Üzerine 1/2 çay bardağı hindistancevizi, 1/2 çay bardağı iri dövülmüş fındık ve bir su bardağı irice çekilmiş ceviz içini ilave edelim.

Nasıl Yapılır

Yulaflı Diyet Kurabiye

Diğer tarafta 15 adet hurma yıkayıp çekirdeklerini çıkaralım ve rondodan geçirelim. Bir kâse kuru üzümü de ilave ederek, rondo da iyice ezelim.

1 tatlı kaşığı tarçını da rondoya ilave ederek, bir tur karıştıralım. Rondo da karıştırdığımız malzemeleri de kurabiye malzemelerinin bulunduğu kâseye ekleyelim.

Bir çay kaşığı karbonat ve kalan bir buçuk su bardağı yulaflı da kâsemize alıp, iyice karıştıralım. Kurabiyemizim hamuru hazır.

Şimdi, fırın tepsisine yağlı kâğıt serelim ve kurabiye hamurundan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlak top şeklini verip tepsiye dizelim.

180 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirelim. Yulaflı muzlu diyet kurabiye hazır. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.

Diyet Kurabiye Tarifi

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye

İlginizi Çekebilecek Yazılar
Online Diyet Nedir? Diyetisyen ile Nasıl Çalışılır ?

Online diyet ideal kilosuna ulaşmak isteyenlerin bir diyetisyen eşliğinde, uzaktan iletişim ile uyguladıkları bir program olup, diyetisyene giden danışanların aldığı Read more

Kilo Verdiren Besinler

Kilo verdiren besinler yazımızda paylaşılmış olan tüm besinler çalışmalar sonucu etkisi görülmüş ve kanıtlanmış olan yiyeceklerdir. En büyük ortak özellikleri Read more

Sağlıklı Beslenme İçin 9 Pratik Öneri

Sağlıklı beslenme için en uygun olan, yaktığımız kalori kadar kalori almamızdır. Vücut enerjisi bu şekilde dengelenmiş olmaktadır. Eğer bunun tersini Read more

Kefir Diyeti İle Haftada 5 Kilo Vermek

Kefir Kefir vücudumuz açısından fazla miktarda besin maddesi içermekle beraber lezzetli ve besleyicidir. Kefir diyeti yağ Read more


Konu Hakkında Yorum Yapmak İster Misin?