Muzaffer Kuşhan’ın 2004 yıllında çıkardığı Akdeniz Diyeti kitabı sağlıklı beslenmeye yeni bir bakış açısı getirmiştir. Popüler olan Muzaffer Kuşhan Akdeniz Diyeti listesi ile 2 haftada 8 kilo vermek hayal değil.
Başta Muzaffer Kuşhan olmak üzere Ender Saraç ve çeşitli beslenme uzmanları, Akdeniz Diyetinin önemini vurgulamaktadır. Peki Akdeniz Diyetini bu denli önemli kılan faktörler nelerdir?
Beslenme uzmanları haftada 3-4 günlük düzenli yapılan egzersiz ile birlikte Akdeniz Diyeti uygulamasının;
- Kalp damar hastalıklarına bağlı risk faktörlerini %75-80 oranında,
- Tip 2 diyabetik şeker hastalığını %90,
- İnme felç, bunama, depresyon ve obezite problemlerini %70 oranında azalttığını, dahası mide ve kolon kanserlerine karşı vücuda kalkan olduğunu bildiriyor.
Muzaffer Kuşhan Akdeniz Diyeti Listesi
Aşağıda yer alan 7 günlük Muzaffer Kuşhan diyeti beslenme programında, başta yeşil çay olmak üzere bitki çayları tüketilebilir. Yine haftada 2-3 kadeh şarap tüketimi yapılabilir.
Kuşhan Diyeti hakkında detaylı olarak ele aldığımız Akdeniz Diyeti Nedir adlı yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.