Blackpink Lisa Diyeti (Egzersiz Rutini)

Siz de Güney Korelilerin k pop idollerinin diyetleri içinde son derece önemli bir yeri olan Lisa diyeti hakkında bilgi almaya mı geldiniz?

O zaman hemen söyleyelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere idollerin diyetleri listesinin en başlarında olan bu diyeti en baştan sona kadar açıklayalım.

Lisa Kimdir?

Öncelikli olarak son derece bilinen bir kpop şarkıcısı olan Lisa hakkında bilgi verelim.

• Lisa Blackpink isimli grubun üyesi olup idolün gerçek ismi Lalisa Manoban / Pranpriya Manoban’dır.
• 27 Mart 1997 tarihi doğumludur.
• Bangkok Tayland doğum yeridir.

Lisa vücut ölçüleri ise şu şekildedir: Blackpink lisa boy kilo noktasında en çok merak edilenlerden bir tanesi lisa kaç kilo olduğudur.

• Lisa kilo olarak sadece 46 kilodur. Boyu ise 167 cm’dir.
• Kendisi ana dansçı, alt vokal, rapçi ve maknae olan çok yönlü olan bir pop idolüdür.
• Ailenin tek çocuğu olup babası ülkelerinde son derece önemli ve bilinen bir şeftir.
• İngilizce, Japonca, Korece ve Tayca konuşuyor.
• Uzun yıllardır Güney Kore’de yaşıyor.
• Kendisi Tayland Prensesi olarak da anılıyor.
• Kendisinin diyet listesi tam anlamı ile bir idol diyeti olarak biliniyor. Dahası kendisinin diyet listesi birçok genç kadının favorisi olarak kabul ediliyor.

Lisa’nın Diyet Listesi

Şimdi artık korelilerin zayıflama yöntemleri içinde özel bir yeri olan bu diyet listesini detaylı olarak verelim.

Twice Momo Diyeti adlı yazımızda da diğer K-pop idollerinin diyet listelerine ulaşabilirsiniz.

• Bu diyette en önemli olan husus bu diyet listesini uygulayan kişilerin dilediklerini yemeleridir.
• Yedikleri şeyler hafif yiyecekler olmasına rağmen arada sıra pizza, ramen, çorba ve makarna gibi şeyleri de yerler.
• Bunun yanı sıra başta avokado olmak üzere mevsimsel taze meyveler yerler.
• Ayrıca gün içinde sürekli olarak su içerler.

Koreliler gibi zayıf olmak için bu diyet programında yapılması gerekenler sadece bunlardır. Bu diyet listesi Korelilerin ölüm diyeti içinde değildir. Son derece sağlıklı olan bir diyet listesidir.

Lisa’nın Egzersiz Rutini

Lisa’nın böylesine zayıf kalmasının en temel hususu işin özünde haftalık olarak yapılan egzersiz programıdır. Bu egzersiz programı da şunları içerir.

Pazartesi Günü

• Bir saat pilates
• 30 dakikalık kardiyo

Salı Günü

• Bir saat boks
• Yoga 30 dakika

Çarşamba Günü

• 20 dakika boyunca tüm vücut germe
• 30 dakikalık kardiyo

Perşembe Günü

• 1 saat pilates
• 30 dakikalık kardiyo

Cuma Günü

• 1 saat boks
• 30 dakikalık yoga

Cumartesi Günü

• Bir saatlik yoga

Pazar Günü

• Dinlenme günüdür.

• Egzersizlerin hep aynı saatte yapılmasına özen gösterilmelidir.
• Lisa’nın diyet listesi egzersiz rutini ile beraber paralel ilerlemelidir.
• Bu program uzun vadede sağlıklı kilo vermek isteyen herkes için son derece uygundur.
• Her yaşta herkes tarafından yapılabilir.
• Eğer boks yapılması bilinmiyor ise onun yerine eşdeğer kalori yakılmasını sağlayacak bir başka spor türü seçilmelidir.

Hyuna diyetine göz gezdirmek istiyorsanız tıklayın.