Hyuna Diyeti (Egzersiz Rutini)

Siz de buraya şu Güney Koreli’lerin meşhur k pop idollerinin diyetleri hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere son derece özel bir idol diyeti olan Hyuna Diyeti hakkında bilgi vereceğiz.

Hadi dilerseniz hemen başlayalım ve kafanızda yer alan tüm soru işaretlerini en ayrıntılı bir biçimde giderelim.

Hyuna Kimdir?

Korelilerin zayıflama yöntemleri içinde ayrı bir yeri olan Hyuna diyeti hakkında bilgi vermeden önce dilerseniz önce bu Hyuna kimdir bir bakalım.

  • Kendisi Güney Kore doğumludur.
  • Tam adı Kim Hyun-an dır. Sahne adı olarak Hyuna ismini kullanmaktadır.
  • Doğum tarihi 6 Haziran 1992.
  • Kendisi Konkuk Üniversitesi mezunudur.
  • Kpop şarkıcısı, söz yazarı ve rapçi olması yanı sıra modeldir. Yani son derece çok yönlü olan bir kişidir.
  • Aynı zamanda 2 sinema filminde oynamıştır.
  • Göz rengi kahverengidir.
  • 164 cm boyundadır.
  • Kilosu ise sadece 43.1 kilogramdır.

Dilerseniz IU’nun diyet listesine de buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Hyuna’nın Diyet Listesi

Şimdi üstte verilen bu bilgilerden sonra idollerin diyetleri içinde ayrı bir yere sahip olan Hyuna’nın diyet listesi hakkında da artık sözü daha fazla uzatmadan bilgi verelim.

Kendisinin diyetinin en önemli özelliği her şeyden küçük porsiyonlar ile yemesidir. Yüksek kalorileri olan ızgara et ve erişteden uzak duran bir yemek rutini vardır. Kendini arada şımartan yiyecekleri yer.
Bu liste korelilerin ölüm diyeti içinde değildir.

Menüsü kısaca şöyledir:

  • Sabah kahvaltısında: Turunçgillerden bir tanesi, 2 adet haşlanmış yumurta ve de doğal olan su.
  • Öğle yemeğinde: Bir kase pirinç, bir porsiyon ızgara tavuk ve salata
  • Atıştırmalık olarak: Bir adet protein barı: Bunu 1kase yulaf ezmesi, granola ve de diğer tahıllar ile evde kendiniz yapabilirsiniz
  • Akşam yemeğinde:  Taze salata ve mevsimin pişmiş sebzeleri ile seçmiş olduğunuz meyve

Dilerseniz Blackpink Lisa’nın diyetine de buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Hyuna’nın Egzersiz Rutini

Koreliler gibi zayıf olmak için uyguladığı bu diyet listesinde elbette kendisinin bir de rutin olan egzersiz programı vardır. Onlar ise aşağıda ifade edildiği gibidir.

  • ABS
  • Push-up burpe’ler
  • Dağ tırmanıcısı
  • Demir
  • Çömelme, zıplama ve tekme ağız kavgası
  • Yükseltilmiş bacaklar
  • Kertenkeleler
  • Rus ruleti

Burada işin püf noktaları ise şunlardır:

  • Her bir egzersiz 20 sn uygulanır.
  • Her bir egzersizden sonra 10 saniye dinlenmek gerekir
  • Tüm bu egzersizler günde 3 set olarak yapılmalıdır.
  • Her bir tur sonrası mutlaka 50 sn dinlenmek gerekir.

Sonuç olarak Hyuna Diyeti ana hatları ile bu şekildedir ve motivasyonunu asla kaybetmemek gerekir. Bir süre sonra düzenli yapılması ile son derece çekici ve narin bir vücuda sahip olunacaktır.

Doktorlar sakınca görmediği kronik sağlık sorunu olmayan herkes bu egzersizleri rahat bir biçimde gerçekleştirebilir.

Dilerseniz buraya tıklayarak Twice Momo’nun diyetine ve egzersiz rutinine ulaşabilirsiniz.

Yorum yapın