En güzel mantarlı tavuk sote tarifi nasıl yapılır diyorsanız? doğru adrestesiniz. Benim ve çevremdekilerin çok beğendiği, en iyi tariflerden bir tanesidir mantarlı tavuk sote. Tavuk eti, protein bakımından oldukça zengindir. Bu nedenle kırmızı ete oranla hazmı daha kolay, yağ oranı oldukça düşüktür. Zaten beslenme uzmanlarının beyaz et tüketimine her daim …
Zayıflamaya yardımcı, kremalı brokoli çorbası tarifi ile birlikteyiz. Brokoli, kükürt, potasyum, selenyum, B1 ve C vitaminleri başta olmak üzere birçok vitamin ve mineral içermektedir. İçerisinde bulundurduğu diyet lifleri sayesinde hem tokluk hissi verir hem de kilo vermeye yardımcı olur. Kalorisi düşük, besin değerleri yüksektir. Kremalı …
Kremasız brokoli çorbası tarifi ile karşınızdayız. Kansere karşı koruyucu sebzelerden bir tanesi de brokolidir. Kış mevsiminde sıklıkla tüketilmesi önerilen, vitamin, mineral ve lif açısından son derece zengin, kalorisi düşük bu sebzenin detaylarına hep birlikte göz atalım. Kremasız Brokoli Çorbası Kaç Kalori? 1 kepçe kremasız brokoli …
Bugün sizlere 1 haftalık 1500 kalorilik diyet listesi vereceğiz. 1500 kalorilik diyet kimler için uygun, kimler uygulamalı, kimler uygulamamalı, bu diyet ile ortalama kaç kilo verilir gibi uzun ama detaylı bilgiler vermeye çalışacağız. Ayrıca 1500 kalorilik beslenme programı ile ilgili yorumları sayfanın alt kısmında bulabilir ve sizlerde …
Türk yemeklerinin baş tacı etsiz kuru fasulye tarifi nasıl yapılır? Lezzetli kuru fasulye pişirmenin püf noktaları hakkında bilginiz yoksa bu tarif tam size göre. Kuru fasulye, içerisinde bulunan protein yapısıyla, kırmızı et tüketemeyenlere en iyi alternatif yemeklerden bir tanesidir. Ayrıca lif oranı oldukça yüksektir. Metabolizmayı …
Karnabahar mantısı olur mu demeyin. Kıymalı karnabahar mantısı diyette olanlar için harika bir lezzet ve düşük kalorili bir yemektir. Karnabahar antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Folik asit açısından zengindir. Ayrıca kalsiyum deposudur. Tarif içerisinde kullandığımız karnabahar, yoğurt ve sarımsak kansere karşı koruyucudur. Kısacası bir yemekten …
Taze fasulye yemeği, yaz aylarının vazgeçilmez sebze yemekleri arasındadır. Kırmızı etle birlikte yapıldığında, çok daha lezzetli olan etli taze fasulye yemeği hem yüksek proteinli hem de bol lifli besleyici bir yemek olmaktadır. Kalori bakımından düşük olması nedeniyle, diyet programlarında her zaman yer almaktadır. Dilerseniz daha …
Lokum gibi dana et sote tarifi ile karşınızdayız. Türk yemekleri arasında ismi en bilindik yemekler arasında kuşkusuz ki et sote ilk akla gelenlerden bir tanesidir. Dana eti ile yapacağımız ve sonucu lokum gibi olacak bu tarifi herkes denemeli. Kırmızı et, protein yönünden oldukça zengindir. Haftada …
Tas kebabı nasıl yapılır tarifi için doğru yerdesiniz. Tas kebabını diğer kebaplardan ayıran en önemli özellik, tencere yemeği oluşudur. İçerisine mevsim sebzeleri ilave edilerek yapılan tas kebabı, vücudun ihtiyaç duyduğu proteinin büyük bir kısmını sağlar. Tas Kebabı Kaç Kalori? Tas kebabı diyet listelerinde et yemekleri …
Siz de ev usulü ezogelin çorbası mı yapmak istiyorsunuz? Gelin sizler için kaç kalori olduğunu, nasıl hazırlandığını ve çok daha fazlasını anlatalım. Ev Yapımı Ezogelin Çorbası Kaç Kalori? Glisemik indeksi düşük olduğundan tokluk hissi verip, acıkmayı geciktiren ezo gelin çorbasının kalorisi; 100 gram ev usulü …
Protein dostu patatesli havuçlu tavuk haşlama yemeği tarifi ile karşınızdayız. Tavuk etinin incik bölümünü kullanacağız isteyen but, göğüs kısmını da kullanabilir. Sebzeli olacak bu tarifte patates ve havuç kullanacağız. Tavuk eti, kırmızı ete göre yağ oranı daha düşüktür ve hazmı daha kolaydır. Ayrıca tavuk etinde …
Kış aylarının en çok tüketilen yemeklerinden olan etli nohut yemeği tarifi ile karşınızdayız. Nohut A, C, K, B6, B12 ve E vitaminleri içermektedir. Protein, magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından da oldukça zengin baklagillerdendir. Ayrıca içerdiği lifler sayesinde sindirim sistemini korur. Etli Nohut Yemeği Kaç Kalori? …