Metabolizmayı Hızlandıran Meyveler; Hemen hemen tüm meyveler sağlıklıdır ve kilo verme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çünkü meyveler yüksek miktarda su, vitamin, mineral, lif ve diğer faydalı bileşenleri içerirler. Bu yazımızda sizlere yağ yakımını hızlandıran meyveler nelerdir onlardan bahsedeceğiz. Bu meyveler çeşitli araştırmalar sonucunda metabolizma …
Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler; Doğru şekilde tüketildiğinde, kilonuzu korumanıza ve istenmeyen vücut yağlarından kurtulmanıza yardımcı olabilecek en sağlıklı, en doğal metabolizma hızlandırma yollarından bir tanesidir. Belli bir seviyeye kadar metabolizmanız, genetiğinize dayanarak önceden belirlenmiş bir hızda çalışır. Fakat doğru ve dengeli yiyecekler tüketerek, vücudunuzun yağ yakma …
Günlük 800 kalorilik diyet listesi, düşük kalorili şok diyetler sınıfına girmektedir. Bu tür diyetler aşırı kilolu, yani VKİ değeri 35’in üzerinde olan obez bireylerin hızlı kilo verme motivasyonunu yükseltmek için tasarlanmış, bir doktor tarafından denetlenen diyet yaklaşımıdır. 800 Kalorilik Diyet ile Kaç Kilo Verilir İnsanlar her …
Vicdan çorbası ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından hazırlanmış ve diyet listelerinde kaçamak yapanların vicdanını rahatlatması açısından son derece kurtarıcı bir diyet çorbasıdır. Dilara Koçak vicdan çorbası kalori olarak son derece düşük kalorilidir. Vereceğimiz tarifin bir tenceresi yaklaşık 320 kalori. 1 kase vicdan çorbası ortalama 75-80 …
700 kalorilik diyet listesi ile haftada 2 ayda 8 kilo hayal değil fakat günlük 700 kalorilik diyet planı uygulama açısından gerçekten zordur. Çünkü vücudumuz 700 kaloriden daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. 700 kalorilik sınırlı bir diyette, çok titiz davranılmalı ve muazzam derecede iradenize hakim olmalısınız. …
Bu yazımızda sizlere 600 kalorilik diyet listesi sunacağız. Diyet listesine geçmeden önce 600 kalorilik diyet ile ilgili faydaları, zararları, uygulama şekli ve en önemlisi bu diyet listesi ile kaç kilo verilebileceği hakkında bilgileri paylaşmak daha sağlıklı olacaktır. Düşük kalorili şok diyetlerin asıl amacı hızlı kilo …
Diyet kabak çorbası; adındanda anlaşılacağı gibi diyet listelerinin vazgeçilmez seçeneklerinden bir tanesidir. Çünkü diyet kabak çorbası kalori açısından son derece düşük kalorilidir. Büyük 1 kase dolusu kabak çorbası 45 kaloridir. 100 gram çiğ kabak sadece 17 kaloridir. Ayrıca lif bakımından oldukça zengin olması, açıkmayı yavaşlatır …
Hızlı kilo vermek isteyenler için, 500 kalorilik diyet listesi idealdir. Bu diyet günlük kalori alımınızı 500 kalori ile sınırlamanız anlamına gelir. 500 kalorilik diyet listesi şeker, yağ (iyi türü dahil), alkol, nişasta, kurabiye, tatlı çeşitlerini yasaklamıştır. Peki 500 kalorilik diyet listesi nedir? 500 kalorilik diyet listesi …