Bu makaleyi ele almamdaki asıl sebep, başlıktan da anlaşılacağı üzere 1800 kalorilik diyet ile obeziteye dur demek. Özel olarak hazırlanmış olan 1800 kalorilik diyet listesi 7 günlük bir planlama yapılarak oluşturulmuştur ve bir bireyin günlük ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarını barındıracak şekilde hazırlanmıştır. 1800 kalorilik …
Pirinçli yoğurt çorbası tarifi, az malzemesiyle pratik ve istediğiniz her an yapabileceğiniz mükemmel bir lezzettir. Yayla çorbası olarak ta bilinir. Diyet listelerinde 1 dilim ekmek yerine, 1 kepçe pirinçli yoğurt çorbası tüketilebilir. Pirinçli Yoğurt Çorbası Kaç Kalori? 1 kepçe pirinçli yoğurt çorbası 75 kalori. (100 …
Yapımı kolay domates çorbası tarifi ile karşınızdayız. Özellikle evde yapılan domates çorbası üzerine rendelenen kaşar peyniri ile sofraların vazgeçilmez lezzetlerindendir. Domates, lif bakımından zengin ve kalorisi düşük bir sebzedir. Dolaysıyla diyet yapanların kilo yönetimini kolaylaştırır. Domates Çorbası Kaç Kalori? Evde yapılan, yani hazır olmayan bu …
Uzun ve kapsamlı olacak bu yazımızda 1300 kalorilik diyet ile ilgili sık sorulan tüm soruların cevaplarını bu makalede bulabilirsiniz. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız uygulayabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri hiç şüphesiz kalori takibi yaparak, sağlıklı ve dengeli beslenmektir. İnsan vücudu gün içinde …
Bugün yapılışı kolay ve pratik gavurdağı salatası tarifi ile karşınızdayız. İsmi biraz garip olsa da görüntüsü ve lezzeti tartışılmaz. Peki gavurdağı salatası nerenin, hangi yöreye nereye ait insan merak ediyor değil mi? Gavurdağı salatası, Gaziantep yöresine ait meşhur tariflerdendir. Salatanın özelliği ise, salatanın içine katılan …
Bugün, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planına sahip, 1700 kalorilik diyet listesi hakkında detaylı bilgiler vereceğiz. Günlük 1700 kalorilik diyet listesi 7 günden oluşmakta ve 1 ay süre ile rahatlıkla uygulanabilir. Kilo Vermeyi Etkileyen Bazı Etkenler Kalori, vücudumuzun besinleri parçalarken açığa çıkan enerjidir. Her besin …
Bugün bebeklere, diyet yapanlara, hamilelere özel şifa kaynağı sade brokoli çorbası tarifini paylaşacağım. Brokoli çorbası birçok şekilde yapılabiliyor (kremalı, kremasız, sütlü, sütsüz v.b) ama en sağlıklısı kuşkusuz sade olarak yapılanıdır. Kalorisi düşük brokoli çorbası, aynı zamanda folik asit, kalsiyum, potasyum, magnezyum A ve C vitamini …
Bugün sizlere 1900 kalorilik diyet listesi hakkında detaylı bilgiler ve 7 günlük diyet programı paylaşımı yapacağız. Kilo vermenin en sağlıklı yöntemi hiç şüphesiz yemeklerden alınan kalorinin kısıtlanması ile vücudun depoladığı yağlardan kullanmasını sağlamaktır. Çünkü vücudumuza ihtiyacı üzerinde enerji alındığında bunları karaciğerde yağa dönüştürür ve daha …
Geleneksel Türk yemeklerinden bir tanesi de nohut yemeğidir. Nohut yemeği yapımı oldukça kolay ve zahmetsizdir. Nohut ile çeşitli tarifler yapılabilir fakat bugün sizlerle etsiz nohut yemeği nasıl yapılır detaylı olarak anlatmaya çalışacağım. Nohut yemeği, protein, demir, potasyum, folik asit, fosfor, lif, vitamin ve mineral açısından …
Taze bamya yemeği nasıl yapılır? İyi bir bamya yemeğinin püf noktaları nelerdir? Faydaları, Kalorisi ve Besin değerleri nedir gibi soruların cevabını bulabileceğiniz, etsiz taze bamya yemeği tarifi ile karşınızdayız. Özellikle yaz aylarında taze taze yiyebileceğiniz bamya yemeği, düşük kalorisi ve besleyici özelliği ile diyet ve …
Siz de diyet yeşil mercimek yemeği mi yemek istiyorsunuz? Gelin biz de sizlere diyetinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz yeşil mercimek yemeğini anlatalım. Tam bir protein kaynağı, bol lifli ve vitamince zengin olan faydalı yeşil mercimek yemeğini gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Yeşil Mercimek Yemeği Kaç Kalori 1 yemek …
Muzaffer Kuşhan’ın 2004 yıllında çıkardığı Akdeniz Diyeti kitabı sağlıklı beslenmeye yeni bir bakış açısı getirmiştir. Popüler olan Muzaffer Kuşhan Akdeniz Diyeti listesi ile 2 haftada 8 kilo vermek hayal değil. Başta Muzaffer Kuşhan olmak üzere Ender Saraç ve çeşitli beslenme uzmanları, Akdeniz Diyetinin önemini vurgulamaktadır. …