Kilo vermek erkek olsun kadın olsun herkesin ortak sorunu olunca çeşitli arayışlara başvuruluyor. Türk kahvesi seviyorsanız o zaman kahve severlerin severek uygulayacakları bir diyet ile karşınıza çıkıyoruz. 7 günde 7 kilo verdiren türk kahvesi diyeti sizlerde uygulayarak kısa zaman içerisinde hedeflemiş olduğunuz kiloya kavuşma şansına …
Müthiş bir şekilde zayıflamasıyla gözlerden kaçmayan İrem Helvacıoğlu, kilolarından nasıl kurtuldu, hangi diyeti uyguladı merak edilen konulardan biri haline geldi. Bir ara ekranlarda yayınlanan”Sen Anlat Karadeniz” dizisinde ”Nefes” rolünü canlandıran oyuncunun verdiği kilolar çok fazla konuşulmaya başlandı. Özellikle fazla kilolarından şikayetçi olan ve zayıflamak isteyen …
Tatlı kriziyle bir türlü başa çıkamadığımız doğrudur. Üstelik gün içerisinde tatlı krizimize yenik düştüğümüz içinde ister istemez kilo alma durumlarıyla da karşı karşıya kalma sorunları yaşıyoruz. Kıyafetin içerisine giremiyor ve ayna karşısına geçtiğimiz zaman kendimizi beğenmiyoruz. Çünkü alınan kilolar yalnızca fiziksel değişime sokmuyor. Tüm bunlar …
Kilo problemi ne yazık ki erkek ve kadınların ortak sorunlarından olmaya devam ediyor. Bir türlü sorunlardan kurtulmayan kişilerde artık kara kara zayıflama yöntemlerini araştırmaya çalışıyor. Yulaf oldukça faydalı bir besindir. Fayda sağlamasının yanı sıra aynı zamanda da kilo verdirmeye yardımcı olur. Bu sebepten dolayıdır ki …
Vücudunuzda oluşan fazla kilolardan şikâyet ediyorsanız ve nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim diyorsanız bu yazımızda aradığınız tüm diyet detaylarını bulabileceksiniz. Elbette her kadın veya erkek cinsiyet ayrımı yapmaksızın her insan günümüzde ideal kiloda olmak ister. Boy ve kilonun birlikte uyum içerisinde olduğu bir fiziği …
Tatlı krizinizi gidermek mi istiyorsunuz ama bir yandan çok şekerli olmasın, hafif bi lezzet olsun istiyorsanız işte bu tarif tam size göre. Şekersiz muzlu pancake yapımı kolay olmakla birlikte sadece 15 dakika sürmektedir. Pişirme süresi ise 20 dakikadır. Yani 35 dakika da şekersiz muzlu pancakeniz …
Diyet yaparken çoğu ürünü tüketemeyiz. Bunların başında şeker, un, tuz gibi malzemeler gelmektedir. Ancak gün içerisinde canımız tatlı, hamur işi gibi yiyecekler çeker. İşte hem diyetteyseniz hem de tatlı ihtiyacınızı gidermek istiyorsanız üç malzemeli şekersiz diyet kurabiye tam size göre. Üstelik malzemeleri de kalorisi gibi …
Tok tutan diyet listesiyle hem gün içerisinde az kalori almış olursunuz hem de gün içerisinde tokluk hissini yaşarsınız. Aslında tok tutan diyet listesi çok yararlıdır ancak doğru bir diyet listesi oluşturulduğunda. Peki çok sorulan tok tutan diyet listesi nedir? Tok tutan diyet listesi yararlı mıdır? …
Meksika’da ve Avrupa ülkelerinde yetiştirilebilen Agave bitkisi doğal tatlandırıcıdır. Eğer ki diyet yaparken şeker kullanmak istemiyorsanız Agave bitkisi işinize çok yarayacaktır. Agave bitkisinden yapılan şurup baldan daha çok tatlı tadı vermesine rağmen şeker içermez dolayısıyla kalorisi çok azdır. Rengi mavi ve yeşil karışımı olan Agave …
Elma ve yoğurt ayrı ayrı hem sağlıklı olan hem de kilo vermenizi sağlayan ikilidir. Kilo verdirerek zayıflamanızı sağlarken aynı zamanda vücudunuzda yağ oranını azaltıp fit gözükmenizi de sağlamaktadır. Elma olarak yeşil elma seçimi yapmalısınız. Yeşil elma lif bakımından zengindir ve yeşil elma tek başına yendiğinde …
Hem yararlı hem de kilo vermenize yardımcı olan mucizeler yarata bir kış sebzesi olan lahana… Lahananın içerisinde özel mineraller ve vitaminler bulunmaktadır. Bu yüzden çok hızlı bir şekilde vücudunuzda yağ yakmanızı sağlamaktadır. Akşam yemeklerinde, salatalarda, turşu olarak kullanılan lahana sebzesi pişirilerek yenilebileceği gibi çiğ olarak …
1800 kalorilik protein diyet listesinde günlük almanız gereken kalori miktarı 1800 kaloridir. Aslında bu değer sağlıklı bir birey için gayet idealdir. 1800 kalorilik protein diyet listesi protein diyeti olması sebebiyle diğer diyet türlerine göre daha çok enerji verir ve bu daha uzun süre tokluk hissi …