Kaşarlı tost kalori değeri açısından sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yapımı oldukça kolay ve çok fazla malzeme gerektirmeyen, herkesin severek tükettiği kaşarlı tost, kullanılan ekmek ve kaşar miktarına göre kalorisi değişmektedir. Aşağıda en sık kullanılan ekmek türlerine göre kalori değerleri …
Şok diyet listelerinden olan 15 günde 5 kilo verdiren diyet, kısa sürede forma girme konusunda oldukça etkili ve tercih edilen bir beslenme programıdır. Özellikle yaz sezonu öncesi kadınları hızlı kilo verme telaşı sarar. Çünkü plajlarda giyilecek bikiniler, mayolar ya da yazlık incecik elbiseler, etekler vitrinlerde …
Mayo clinic diyeti, kısa sürede hızlı kilo verebileceğiniz diyetlerden biridir. Mayo clinic diyetinin temel mantığı ise yağ yapıcı lipidleri içeren şeker ve nişasta içeren besinlerin kesinlikle tüketilmemesidir. Bu nedenle mayo kliniği diyeti içerisinde ekmek, pasta, patates, bezelye gibi şeker ve nişasta içeren yiyecekler ve şeker …
Kişniş çayı çok faydalı bir çaydır. Özellikle Asya topraklarında doğal olarak yetişmekle birlikte ülkemiz topraklarında da bulunmaktadır. Kişnişin içeriğinde bulunan farklı bileşenler sayesinde, senelerdir tedavi edici etkileri ile hizmet etmiş özel bir çaydır. Kadınların adet sancılarına iyi gelmekten tutunda, bebeklerin sindirim problemlerine kadar pek çok …
Bazen ani gelişen durumlar için insanlar 2 günde 3 kilo zayıflamam lazım, 2 günde 3 kilo nasıl verilir, ne yapmalıyım diye çeşitli forumlarda konu açıp, 2 günde 3 kilo verdiren sıkı diyet için arayışlar içerisinde oluyor. Gelin kafanızdaki soruların cevaplarını vererek diyet listemizi de sizinle …
Rezene anason çayı faydalarına ve hazırlanışına geçmeden önce kısa birkaç bilgi vermenin faydalı olacağı düşüncesindeyim. Anason Asya, Rezene güney Avrupa ülkelerinde yaygın olarak yetiştirilir. Türkiye’de daha çok, güney ve ege bölgelerinde gerek kendiliğinden gerekse özel dikim şekliyle yetiştirilen bitkilerdir. Anason ve rezene çoğu zaman benzer …
Mistik Çayı Nedir? Mistik çayı, 5000 yıllık geçmişi olan, Hindistan, Tayland gibi Uzak Doğu, Güney Afrika ülkelerinde şifa çayı olarak bilinen, ülkemizde de oldukça popüler olan, birçok farklı baharat çeşidinin bir araya getirilip, hazırlanması ile oluşturulan bitkisel bir çaydır. Mistik çayının orjinal adı, Chai tea latte …
2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi şok diyetlerden biridir. Şok diyet programları genellikle doktorlar tarafından tavsiye edilmez ancak bazı diyet programlarının başında hızlı kilo vermeniz ve diyete hızlı bir başlangıç yapabilmeniz için kısa süreli uygulanır. Ayrıca kısa sürede çabuk kilo vermenizi gerektiren durumlarda yine …
Öğrenci olup, diyet yapmak bir hayli zorlayıcı bir durum olsa da çözüm yolları elbette var. Öğrenci diyeti, kilolarla başı dertte olan ve aileden uzak yaşamın verdiği sıkıntıların çözümüne yardımcı olmak için, sağlıklı, kalıcı bir zayıflama adına geliştirilmiş bir beslenme programıdır. Bu makale içerisinde farklı yaşam …
Mekik bireylerin karın kaslarını sıkılaştırmak ve güçlendirmek için yaptıkları beden hareketidir. Bir çok kişi mekik hareketinin asıl amacı karın bölgesindeki yağların (göbek ve çevresi) eritileceğini düşünerek yapar. Bu hareketi özellikle bayanlar bel bölgesinde oluşan simitleri yok etmek ve düz bir karına sahip olabilmek için, erkekler ise …
Ünlülerin diyetisyeni olarak tanınan Şeyda Coşkun, Hadise, Gülben Ergen, Hülya Avşar gibi ünlü isimlerin kilo vermesinde oynadığı rol ile oldukça popüler bir beslenme uzmanı haline geldi. Aslında spor eğitmeni olan Coşkun kilo verdirme konusundaki başarısı ile de artık herkesin kabul ettiği bir isim. Bugün, posta …
Siz de yağ yakıcı ananas diyeti hakkında bilgi sahibi mi olmak istiyorsunuz? Bu makalede, diyetisyen ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli ile yaşam koçu Şeyda Coşkun, ananas diyetiyle ilgili beslenme programları hakkında konuşacak ve ananas diyeti ile zayıflayan komedyen Sefa Doğanay’ı da ele alacağız. Beraber inceleyelim. …