Bir insanın günlük alması gereken minimum kalori sayısı 1600 dür. 1700 kalorilik protein diyet listesi de diğer protein diyet listelerine nazaran daha sağlıklıdır. 1700 kalorilik protein diyet listesinde gün içerisinde almanız gereken kalori miktarı 1700 dür. 1700 kalorilik protein diyet listesi 1 ay boyunca uygulanabilir. …
1000 kalorilik protein diyet listesi sizin gün içerisinde yediklerinizden 1000 kalori alacak şekilde yapılır. Kısa süre uygulanan 1000 kalorilik protein diyetiyle hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Doktorlar tarafından bu diyet programının 7 gün yapılması gerektiği söylenmektedir. Çünkü uzun süre 1000 kalorilik protein diyetini uygularsanız metabolizmanın yavaşlamaktadır …
1100 kalorilik protein diyetinde günlük kalori alımınız 1100 kaloridir. Hızlı kilo vermenizi sağlayan 1100 kalorilik protein diyet listesini uygularken sağlık ve hızlı kilo verme açısından mutlaka spor ve egzersiz de yapmalısınız. 1100 kalorilik protein diyetini çok uzun süre uygulamak metabolizmanızı yavaşlatacağı için sağlıklı değildir. 1100 …
1900 kalorilik protein diyeti listesinde gün içerisinde sadece 1900 kalori almanız gerekmektedir. Aslında bu değer gayet yüksektir. Çünkü bir insanın gün içerisinde en az 1600 kalori alması gerekmektedir. 1900 kalorilik protein diyet listesinde protein ağırlıklı besinler olacaktır. Biliyorsunuz ki vücudumuzda en çok enerji veren besin …
900 kalorilik protein diyeti sizin gün içerisinde 900 kalori almanız anlamına gelmektedir. Bu değer çok azdır çünkü normalde gün içerisinde almanız gereken kalori en az 1600 kaloridir. Bu yüzden bu diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza veya bir diyetisyene danışınız. Uzman bir hekimle yapılması gerekilen bu …
800 kalorilik protein diyeti listesinde gün içerisinde 800 kalori almanız gerektiğinden bahsedilmektedir. Doktorlar tarafından önerilmeyen bir diyet türüdür. Çünkü gün içerisinde bir insanın 1600 kalori alması gerekmektedir. Bu yüzden bu diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza veya diyetisyeninize sormalısınız. 800 kalorilik protein diyeti aşırı kilolu, obez …
700 kalorilik protein diyet listesinde size günde sadece 700 kalori almanız gerektiğini belirtiyoruz. Sağlık sorunlarının önüne geçmek amacıyla mutlaka doktorunuza danışarak 700 kalorilik protein diyeti listesini uygulayınız. Bu yazımızda size 700 kalorilik protein diyetinin nasıl yapılacağını ve 700 kalorilik protein diyeti listesi örnekleri vereceğiz. 700 …
600 kalorilik protein diyet listesi nedir? 600 kalorilik protein diyet listesi yaparken nelere dikkat etmeliyiz? 600 kalorilik protein diyeti zararlı mıdır? 600 kalorilik protein diyet listesini ne kadar süre uygulamam gerekir? vb. merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevaplarını yazımızın devamında bulabilirsiniz. 600 Kalorilik Protein Diyet Listesi …
2100 kalorilik protein diyet listesiyle birlikte aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Günlük yemek alışkanlığınızda porsiyonları azaltarak kilo vermeniz artık mümkün. Ayrıca protein diyeti olmasından dolayı da sağlıklı beslenip verdiğiniz kiloları bir daha almazsınız. Daha önceki yazımızda 2100 kalorilik diyet listesini sizlerle paylaşmıştık. Şimdi 2100 kalorilik protein …
500 kalorilik protein diyet listesi nasıl olmalı? 500 kalorilik protein diyet listesi içeriği nedir? 500 kalorilik protein diyet listesi örnekleri nelerdir? Vb. sorularınızın cevabını yazımızın devamında bulabilirsiniz. 500 Kalorilik Protein Diyet Listesini Kimler Uygulamalı? Genelde hızlı kilo vermek isteyen veya obez insanlar 500 kalorilik diyet …
Yemek alışkanlığımızın doğru olmamasından dolayı kilo alıyoruz. Aldığımız kalori yaktığımız kaloriden fazla olunca fazla kalori vücudumuzda yağ olarak depolanmaktadır. İşte tüm bunları engellemek için doğru miktarda kalori almak gerekmektedir. Daha önce sizlerle 1600 kalorilik diyet listesini paylaşmıştık. Şimdi de kilo vermenizi daha hızlı şekilde yapmanıza …
1400 kalorilik protein diyet listesi ile fazla kilolarınızdan aç kalmadan kurtulabilirsiniz. Ayrıca protein diyeti olmasından dolayı da vereceğiniz kiloları yağlarınızdan yakarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi de sağlamaktadır. Daha önce sizlerle 1400 kalorilik diyet listesinin 7 günlük programını https://diyetlistesi.blog/1400-kalorilik-diyet-listesi/ yayınlamıştık. Bu sefer sizler için protein …