1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi Ender Saraç tarafından desteklenen, çeşitli makalelere ve TV programlarına konu olmuş bir beslenme programıdır. 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi nedir? 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi nasıl yapılır? 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesinde …
Siz de yeşil mevsim salatanın kalorisini, tarifini ve besin değerlerini mi merak ediyorsunuz? Gelin sizler için bunları açıklayalım. Mevsim Salata Kaç Kalori Kalorisi düşük, besin değerleri yüksek mevsim salata, lif açısından da oldukça zengindir. 1 kase (porsiyon) mevsim salata 59 kalori. (190 gram) 1 yemek …
1 ayda 30-40 kilo verdiren şok diyet listesi paylaşacağız. 1 ayda 20 kilo üzerinde zayıflamak isteyenler, konuyu ve önerileri baştan sona dikkatlice okumalı. Diyete başlayan herkes bunu çok kısa bir süre içerisinde başarıya ulaştırmak ve fazla kilolarından kurtulmak ister. Bu uğurda denenmemiş ve sağlıksız pek çok …
Eskiden balık etli bir bayan olsa da Seda Sayan uzun yıllardır kilo almayan, oldukça zayıf olan ünlü isimlerden biri. Peki ilerlemiş yaşına rağmen hala 18’lik kızlara taş çıkaran Seda Sayan nasıl zayıfladı ve nasıl zayıf kalıyor? Mutlaka merak etmişsinizdir. Bu yazımızda Seda Sayanın zayıflama formülü, …
Bugün sizlere adım adım resimli anlatımıyla, bayatlamayan, tel tel ayrılan, yumuşak açma tarifi vereceğiz. Hamur işlerinin en sevilen çeşitlerinden olan açma, kahvaltıların ve çay saatlerinin vazgeçilmez aranan tatlarındandır. Dilerseniz önce açmanın kalori ve besin değerlerine kısaca göz atalım. Sonrasında yumuşacık açma tarifimize geçelim. Açma Kaç …
1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi, uzun süreli diyet programlarını uygulamakta zorluk çekenlerin bir haftada 3 kilo vererek sağlıklı bir diyete motive olmalarını sağlamak için hazırlanmıştır. Ayrıca, fazlalıklarımızın farkında olmadığımız veya önemsemediğimiz bir süreçte ortaya çıkan, özel bir davet, düğün, nişan veya tatil gibi …
Sebzeli omlet nasıl yapılır? Resimli tarifi ile yeniden birlikteyiz. Günün en önemli öğünü kuşkusuz sabah kahvaltısıdır. Özellikle hafta sonları ailece yapılan kahvaltıların tadı bir başkadır. Bu tür kahvaltılarda, herkesin sevdiği pratik ve besleyici yiyecekleri tercih etmek önemlidir. İşte onlardan biri de sebzeli omlet. Sebzeli Omlet …
Arpa şehriyeli pilav, benim pilavdaki favori tercihimdir. Malum çok farklı pilav tarifleri mevcut ama tencereye arpa şehriyeyi koyup kavrulurken gelen o kokusu ve pirince verdiği tat bir başka. Arpa şehriyeli pirinç pilavı tarifi, eminim ki sizlerin de çok beğeneceği bir yemek olacak. Arpa Şehriyeli Pirinç …
Çay saatlerinde veya kahvaltıda kısa bir sürede hazırlayabileceğiniz hazır yufkadan peynirli gözleme tarifi ile birlikteyiz. Hazır yufkanın içine çeşitli malzemeler doldurup, istediğiniz lezzete kolayca sahip olabilirsiniz. Biz bugün beyaz peynirle, kaşar peynirini karıştırıp yaptık. Siz dilerseniz sade beyaz peynirli gözleme de yapabilirsiniz. Peynirli gözleme yapımına …
1 haftadan oluşan ve 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesi özel olarak hazırlandı. 7 günlük bu diyeti konu sonunda sizlerle paylaşacağız. 1 ayda 5 kilo verdiren diyet, sağlıklı besinlerden ve yetişkin bir bireyin gün içerisinde alması gereken yağ, protein ve karbonhidrat dengesi gözetilerek hazırlanmıştır. …
Evde simit nasıl yapılır? Adım adım resimli anlatımıyla muhteşem bir simide hazır olun. Çayın yanında, bol susamlı, çıtır çıtır gevrek bir simide kimse hayır diyemez. Evde simit yapımı oldukça kolay, görüntü ve tadı sokak simidinden farksız. Bunu garanti ediyorum. İnanmazsanız deneyin görün. Ev Yapımı Simit Kaç …
Bugün sizlerle enginarlı pilav tarifi paylaşacağız. Pirinç pilavı sade yapıldığı kadar çeşitli sebzeler katılarak da farklı lezzetler elde etmemizi sağlıyor. Enginarlı pilav bunlardan yalnızca bir tanesi. 100 gram enginarlı pirinç pilavı 200 kalori civarında olup, mevsiminde sıklıkla tercih edilmelidir. Sade olarak yiyemeyenler pilav ya da …