Peynirli omlet tarifi ile kahvaltıya hazır mısınız? Evrensel bir kahvaltı tarifi olan omlet, dünyanın pek çok ülkesinde yapımı farklı olsa da omlet omlettir. Ana maddesi yumurta olan omletin değişik sebze ve besinlerle pek çok çeşidi yapılmaktadır. Biz bu tarifimizde tam yağlı beyaz peynir ile yapılan …
Bugün sınırlarımızdan çıkıp, komşu ülkelerden damak tadımıza uygun bir salata çeşidi paylaşacağız. Bu tarifin adı Yunan usulü salata. Greek salata olarak ta ifade edilen Yunan salatası tarifi, özellikle diyet yapanlar için hem doyurucu hem de besleyici. Lezzetli, kolay ve pratik bu tarif kalori olarak ta …
Bugün yapımı çok kolay ve lezzetli olan, hemen hemen herkes tarafından bilinen ve sıkça yapılan çoban salata tarifi ile birlikteyiz. Özellikle yaz aylarında sofralarımızdan eksik etmediğimiz çoban salata, mangalın yanında olmazsa olmazlardandır. Çoban salatanın en lezzetli hallerinden bir tanesi, lezzetinin suyuna geçmesi ve o muhteşem …
1000 kalorilik diyet, şok diyetler ile sağlıklı bir beslenme planını çizen ince bir sınır olarak da kabul edilmektedir. Günde 1000 kalori almak birçok yetişkin için yeterli olmakla birlikte, kişinin kilo fazlalığına göre zararlı sonuçları da ortaya çıkarabilir. 1000 kalorilik diyet listesi her ne kadar sağlıklı …
Bugün sade makarna nasıl yapılır? Resimli olarak tarifini paylaşacağız. İtalyanların geleneksel yemeklerinden olan makarna, kolay yapılışı, ekonomik oluşu ve birbirinden lezzetli soslarıyla da Türk Mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biri olarak yerini almıştır. Kalorisi ve karbonhidrat içeriği fazla olan makarna, aynı zamanda kan şekerini hızlı bir şekilde …
Anadolu’nun geleneksel yemeklerinden biri olan bulgur pilavı çeşitli şekillerde yapılabiliyor. Bugünkü tarifimiz, domatesli biberli bulgur pilavı olacak. İster sebze yemeklerinin yanına, isterseniz et yemeklerinin yanında servis edebileceğiniz domatesli biberli bulgur pilavı harika bir lezzettir. İçeriğindeki lif oranının yüksek olması sayesinde hazmı oldukça kolaydır. Özellikle diyet …
Lokum kıvamında tavada biftek nasıl pişirilir, resimli anlatımla karşınızdayız. Hayvansal gıdalardan biri olan kırmızı et, protein açısından oldukça zengin ve hemen her diyet planında mutlaka bulunması gereken ana besin kaynaklarından bir tanesidir. Kalorisi düşük, besin değerleri yüksek biftek eti ile ilgili bilmeniz gerekenler hakkında kısaca …
Bu yazımızda 2000 kalorilik diyet listesi nasıl olmalı, kimler uygulamalı/uygulamamalı detaylı olarak bilgi vermeye çalışacağız. Ayrıca örnek olarak 7 günlük 2000 kalorilik kilo alma veya vermek için diyet programı paylaşacağız.2000 kalorilik diyet bir insanın sağlıklı bir şekilde fizyolojik işlemlerini yerine getirebilmesini sağlayacak ve vücudunun ihtiyacı …
Başlıkta da belirttiğimiz üzere bugün Arnavut ciğeri nasıl yapılır, püf noktaları nelerdir? Adım adım resimli olarak anlatmaya çalışacağız. Arnavut ciğeri kuzu mu dana mı ciğerinden yapılır? polemikleri döne dursun, biz Arnavut ciğeri nasıl yumuşak olur, yapımı aşamasında nelere dikkat etmeliyiz, lokum gibi ağzımıza layık lezzetli …
Bu yazımızda, sağlıklı diyet seçeneklerinden biri olan ve en sık uygulanan 1600 kalorilik diyet programından bahsedeceğiz. 1600 Kalorilik Diyetin Amacı Değişen yaşam şartları ile birlikte kişilerin beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzları oldukça değişti. Yemek yemek için ayrılan zaman azaldıkça insanlar daha kısa sürede daha kalorili …
Bugün fırında ızgara köfte yapacağız. Türk mutfağının vazgeçilmezi, 7’den 70’e hepimizin çok sevdiği, yemeklerin başında köfte gelir. Her yörenin kendine ait meşhur ve leziz köfte çeşitleri vardır. 291 çeşit köfte olduğu söylenmektedir. Bugün çok çeşitli köftelerden biri olan fırında ızgara köfte yapacağız. Fırında ızgara köfte …
Zeytinyağlı barbunya yemeği nasıl yapılır, resimli olarak adım adım tüm detayları ile sizlerle birlikteyiz. Zeytinyağlı yemekler arasında kolay yapılışı ve lezzeti ile en çok tüketilen yemeklerden birisi zeytinyağlı barbunya yemeğidir. Barbunya, et tüketimi yapmayanlar için iyi bir protein ve lif kaynağıdır. Özellikle kolesterol seviyesi yüksek, …