Kolay Patates Salatası Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori

Kolay Patates Salatası Nasıl Yapılır

Bugün sizlerle kolay patates salatası tarifi paylaşacağız. Patates haşlanarak tüketildiğinde diyet açısından hiçbir sakıncası yoktur. Patatesin kendisi değil, kullanım şekli kilo aldırıyor. (kızartması gibi) Patates antioksidan yönünden oldukça zengin bir sebzedir. Haşlanmış patates tokluk hissi verdiğinden kilo verme sürecinde beslenme planlarınızda yer alabilir. Kalorisi düşük …

Devamını OkuKolay Patates Salatası Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori

Çorba Diyeti Safsatalarına İnanmayın Sağlıklı Olanı Yapın

1 Haftalık Çorba Diyeti

Diyet endüstrisi, çorba diyeti gibi sadece tek tür “şok“beslenme programlarıyla, hızla büyümekte olup insan sağlığına büyük zararlar vermeye devam ediyor. Tuzağa Düşmeyin Özellikle internet kullanımının her geçen gün artması ve bu tür yayın yapan sitelerin ziyaretçi çekmek için attığı başlıklar, yalan yanlış içerikler ve uydurma …

Devamını OkuÇorba Diyeti Safsatalarına İnanmayın Sağlıklı Olanı Yapın

Diyet İçin İncirli Tatlı Tarifi

İncirli Tatlı Tarifleri

İşte karşınızda mevsimsel meyvelerle yapılmış, kalorisi oldukça düşük, diyet listelerinde korkmadan tüketebileceğiniz incirli tatlı tarifi. Taze incir ve mürdün eriği ile hazırlanan incirli tatlı tarifi, beslenme uzmanı diyetisyen Dilara Koçak tarafından sunulmuştur. İncir, içerisinde bulunan yüksek orandaki lif sayesinde zayıflamaya yardımcı olur. Kabızlık ve sindirim …

Devamını OkuDiyet İçin İncirli Tatlı Tarifi

Karnabahar Kısırı Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Karnabahar Kısırı Nasıl Yapılır

Bugün çok fazla bilinmeyen, diyet listelerinde artık rahatlıkla tüketebileceğiniz değişik bir kısır tarifi paylaşacağız. Karnabahar kısırı. Kulağa alışılmışın dışında geliyor olabilir ve karnabahar kısırı ne alaka diyebilirsiniz ama denediğinizde yok artık diyeceğiniz harika bir lezzet. Öncelikle size bu tarifle şunun garantisini verebilirim. Görüntüsü aynı bulgurlu …

Devamını OkuKarnabahar Kısırı Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Karnabahar Yemeği Tarifi, Sağlıklı Diyet Yemeği

Karnabahar Yemeği Zeytinyağlı

Bugün diyet listelerinde yer verebileceğiniz, benimde çok severek yediğim zeytinyağlı karnabahar yemeği tarifi ile karşınızdayım. Tarife geçmeden önce karnabahar hakkında ufak birkaç bilgi vermek istiyorum. Düşük kalorili karnabahar vitamin, mineral ve besin değeri açısından oldukça zengindir. Öyle ki A, B1, B2, C ve yapraklarında E …

Devamını OkuZeytinyağlı Karnabahar Yemeği Tarifi, Sağlıklı Diyet Yemeği

Yumurtalı Ispanak Kavurması Tarifi, Diyet Listenizde Yer Açın

Ispanak Kavurması Yumurtalı

Bugün sizlere yumurtalı ıspanak kavurması tarifini sunacağız. Ama önce birkaç yararlı bilgi vermek istiyorum. Ispanak özellikle kış aylarında vücudun enerjisini ve gücünü artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için haftada en az bir defa tüketilmesi gereken sebzelerden bir tanesidir. Çeşitli yöntemlerle yapılan ve birçok tarifi bulunan ıspanağın …

Devamını OkuYumurtalı Ispanak Kavurması Tarifi, Diyet Listenizde Yer Açın

Sağlıklı Meyve Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Zayıflamak İstermisiniz

Meyve Sebze Diyeti

Bugün klasik meyve diyetlerinin aksine, sizler için sağlıklı besinlerden oluşan 3 günlük meyve diyeti nasıl yapılır ve 3 günlük örnek beslenme menüsü paylaşacağız. Klasik demiyorum çünkü, klasik meyve diyeti onarımı mümkün olmayacak sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Yazımızın devamında ne demek istediğimizi daha iyi anlayacaksınız. Meyve diyeti, …

Devamını OkuSağlıklı Meyve Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Zayıflamak İstermisiniz

Zeytinyağlı Diyet Biber Dolması Tarifi, Diyete Özel

Diyet Biber Dolması

Bugün sizlere diyet programlarınızda tüketebileceğiniz farklı bir zeytinyağlı diyet biber dolması tarifi vereceğiz. Farklı olmasının nedeni pirinç yerine bulgur ve yeşil mercimek kullanacak olmamız. Yeşil mercimek lif bakımından yoğun, mineral ve demir açısından oldukça zengin olup, uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Bulgurda aynı şekilde …

Devamını OkuZeytinyağlı Diyet Biber Dolması Tarifi, Diyete Özel